Co wychodzi 50 porcji 4g kreatyny w porcji = ok.200g kreatyny na cykl z jednego pudła.
Więc alternatywnym i dobrym Rozwiązaniem Jest Xpand + Mono lub Xpand + nitrobolon 2
1.Xpand + nitrobolon 2 = 270zł--- lepsza opcja + do tego bym dokupił gainera + Witaminki ( Falvit , Wit C, Wit B komplex) i Omega-3 Wyjdzie niewiele drożej niż opcja nr 2. A efekt bedzie lepszy.--> dieta podstawa oczywiście.
2.Xpand+ Xpand = 340zł
Zmieniony przez - Dziqz w dniu 2006-01-23 17:56:29
Impossible is nothing...
<<< http://www.sfd.pl/temat243265/ >>>Moje foty str. 1 i 2
Czyli mógłbym XPAND + Trec kreatyne-zwykłą + to co wyżej wypisaliście(witaminki,gainer itd.)???
Dobrze zrozumiałem??
Z góry sorry za moją zieloność :) Ale jak widzicie dopiero się wkręcam w te tamaty...
Powinienes zrobic regenerację, poczytać o żarciu i treningu bo tu amsz na bank błędy.
a nie kupowac zbędne dodatki do braku podstawowych rzeczy.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Ale ja Was proszę o pomoc w wyborze suplementów...
Staram się jeść zdrowo i czytałem dużo o diecie, ale i tak nie jestem w stanie jej utrzymać... Co ja powiem- mamo dziś ma być ryż, a jutro jajka z brokułami na obiad :) Niech robi co chce, a to i tak jest zdrowe.
Z tego co napisaliscie wywnioskowałem że dieta jest najważniejsza i postaram się nad nią troche popracować. Ale bardziej zależy mi na suplach...
wiesz w sumie to jest tak że my wiemy jaka jest twoja sytuacja, ale ty musisz zgadywać tak i musimy również trochę pozgadywać i dlatego te pytania i czasem może pouczenia.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Przeciesz mozesz powiedziec Mamie by Ci zamiast ziemniakow ugotowala kaszy czy ryzu, zeby np. kanapek z pasztetem dala ci kanapki z serem bialym itp.
Poczytaj posty w dziale "odzywianie", wylicz ile potrzebujesz dostarczac kalorii itp. poczytasz to bedziesz wiedzial mniej wiecej oco chodzi, a Ci tylko stacki w glowie. Myslisz ze jak zapodasz XP to tak wiele Ci przybedzie? Myslisz ze jak sie żre suple to miesnie same rosna? i ze im wiecej zjesz puszek tym bardziej sie upodobnisz do kolesia ktory na tej puszcze jest?
podstawa:
1. dieta
2. dobry trening! (zapewne tez takiego nie posiadasz)
na 3 miejscu sa suplementy.
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0