TRENING NA MASE!! PROSZE O KOMENTARZE

jeszcze jedno pytanko np mam cwiczenia na ramiona i nogi to mam cwiczyc tak ze jedno cwiczenie na ramiona jedno na barki i przerwa pozniej drugie na ramiona i drugie na barki przerwa .. itp ? czy robic najpierw wszystkie serie na barki a pozniej wszystkia na ramiona?

wykonujesz najpier jedna partię, potem nastepne
wyjatek: superserie

i jeszcze pytanko :P a moze na brzuch zrobic A6W ?

up :p

możesz.... ale zastanów sie czy napewno tego potrzeujesz!! Chyba jesteś "sucharkiem" i dzięki zwykłym ćwiczeniom na brzuch szybko powinnieneś mieć zadowalające efekty! A6W jest konkretna dla wszystkich, ale wymaga dużej motywacji i systematyczności.....

Hmm no fakt jestem "sucharkiem" ale co to ma do systematycznosci i motywacji? Akurat jestem systematyczny i obowiazkowy. ;]

I męczy cholernie
Rób normalny trening na brzuch i powinno być ok.

ok ok :) dzieki bardzooo :) no to chyba by bylo na tyle :) czas do roboty :) Pozdrawiam