hrrrrrr
...
Napisał(a)
ja tam jezdze juz dobre kilka lat rowerkiem pol zawodowo i gram w siatke 3 x w tyg takze mam problem w druga strone jak zlapac ciałka troszke wyzej
...
Napisał(a)
mam mały,a raczej duży problem..
Biorąc pod uwagę wszystkie grupy mięśniowe.. nogi mam dobrze rozwinięte,wręcz lepiej,niż resztę. Byłem na cyklu kreatynowym i mam pewną przypadłość polegającą na odkładaniu się tłuszczu nie na brzuchu lecz na udach i tyłku.. Ćwiczę cały czas nogi.. przysiady.. martwe ciągi.. ale co zrobić,żeby zeszła mi tkanka tłuszczowa z owych części ciała? Więcej aerobów.. ? Może jakieś konkretne ćwiczenia? tkanka tłuszczowa jest głównie nagromadzona na pośladkach i od strony wew. ud..
Biorąc pod uwagę wszystkie grupy mięśniowe.. nogi mam dobrze rozwinięte,wręcz lepiej,niż resztę. Byłem na cyklu kreatynowym i mam pewną przypadłość polegającą na odkładaniu się tłuszczu nie na brzuchu lecz na udach i tyłku.. Ćwiczę cały czas nogi.. przysiady.. martwe ciągi.. ale co zrobić,żeby zeszła mi tkanka tłuszczowa z owych części ciała? Więcej aerobów.. ? Może jakieś konkretne ćwiczenia? tkanka tłuszczowa jest głównie nagromadzona na pośladkach i od strony wew. ud..
.....Audi,Vide,Sile....
...
Napisał(a)
cwicze w dresie na silowni (nie wiem jaki to material ale strasznie nie przepuszcza powietrza) mimo ze jestem na masie a same nogi robie sporadycznie to zaczynaja mi sie zarysowywac
Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-12-15 21:12:52
Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-12-15 21:12:52
Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..
...
Napisał(a)
tak sobie czytam ten temat i postanowilem wziac sie za moje nogi! troche je cwiczylem ale sie zniechecilem jak mi sie sztanga na silce do tylu z***ala, troche mnie wygielo do tylu jak podnosilem ciezar na barki i spadla sztanga na laweczke, troche sie przy tym wygiela, na szczescie nikt nie cwiczyl klaty! za tydzien wznawiam trening wraz z nogami!
...
Napisał(a)
to bierz mniejsze cięzary, technika najważniejsza.Mozesz wstępnie zmęczyc nogi poprzez np prostowanie nóg siedząc.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nie ma bata zaczynam ostro z nogami :D
Wy umiecie jednak zmobilizowac pozdro dla wszystkich
I Love This Forum
Wy umiecie jednak zmobilizowac pozdro dla wszystkich
I Love This Forum
Puki walczysz nieprzegrywasz niepowodzenia wez z pamięci wymarz ! No Pain = No Gain
...
Napisał(a)
ja od początku robię nogi i nie wyobrażam sobie żeby było inaczej. zawsze dziwili mnie goście, którzy mówią, że ćwiczenie nóg jest bez sensu.
przysiady rulez!
jakby mi jeszcze łydki urosły.....
przysiady rulez!
jakby mi jeszcze łydki urosły.....
...
Napisał(a)
Ja z takim pytankiem , jak ćwiczenia na nogi wpływają na wzrost bo z wielu źródeł się słyszy że ćwiczenia na dół zatrzynuja wzrost a z innych że wręcz przeciwnie .Ja jestem dopiero początkujacym i dość młodym(17) zawodnikiem , ćwiczę troszke na góre i chciałbym zacząć na nogi, lecz problem tkwi w tym że jestem bardzo niski(166cm) i chciałbym jeszce z 4 cm podrosnąć. Co o tym powiecie ? Czy cwiczenia na nogi nie spowodują zaburzeń wzrostu? Wiem że rośnie się do 21 roku zycia ale . . . no niewiem wypowiedzcie się . . .
.
...
Napisał(a)
Czy cwiczenia na nogi nie spowodują zaburzeń wzrostu?
Nie spowodują.
Nie spowodują.
Poprzedni temat
dziwny trening od instruktora-prosze specow o opinie
Następny temat
Przerwa.
Polecane artykuły