ps Ćwiczyłem kiedyś przez 2 lata regularnie ale przez ostatni rok miałem przerwę (robiłem tylko pompki itp.)
ps Ćwiczyłem kiedyś przez 2 lata regularnie ale przez ostatni rok miałem przerwę (robiłem tylko pompki itp.)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMoze ktos mi doradzić z tym planem???
"...i przypomne wam styl w którym jestem jedyny...."
Przeciez on sobie postawił jakies cele an siłowni... Wiec jesli jego celem jest wycisniecie 100kg dlazcego ma skonczyc z siłownia:/?
"wybic sie w góre ponad
PRZECIETNOSC"
https://www.sfd.pl/temat55072/
+ DIETA, REGENERACJA, KREATYNA
po cyklu rób trening regeneracyjny z 2,3 tyg. i jedz normalnym dzielonym.
www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM
franc8
Z moimi ciezarami to bedzie chyba tak najlepiej 40kgx15, 60kgx8, 70kgx5, 80kg 3xile sie da. Chce kupic Reactor pro 3 Treaca, podobno dobre na siłe, brałem kiedys kreatyne i bedzo dobrze na mnie dzialala mimo ze niemialem zadnej diety.
Kup kreatyne vitalmaxa (ok. 30zł), do tego dodaj carbo. Zresztą powiedz ile masz kasy to Ci coś zaproponuje...
www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM