BCAA - suplement niezbędny , każdego sportowca ???

owszem sa zapewne ludzie na forum ktorych interesuje mechanizm dzialania danego supla
oraz jego optymalne wykorzystanie
optimum do uzyskania

a co tu pisac

Wodz najlepiej podsumowuje
a powtarzac nie lubie

Mam pytanie. Jak enzymy zawarte w lizosomach mogą "działać" po "uwolnieniu"? Enzymy w lizosomach działają tylko w odpowiednim pH, którym napewno nie jest pH cytozolu. Może ktoś mi to wyjaśnić?

a kogo to wali?
weź sie za trening lepiej.

Bez aminokwasów BCAA nie ma dobrego treningu czy też jako takiej sylwetki.
Jak dla mnie lepiej to się sprawdza niż genery czy tez inne sumplemnty, które swoje działąnie mają ograniczone terminowo i do których po jakimś czasie wracamy ponownie.Odnośnie BCAA tak nie jest można śmiało szmać.I tutaj pojawia się problem gdyz na opakownaiu BCAA nie nic na temat zazywania go po treningu jedynie przed treningiem oraz w dni beztreningowe.A wyczytałem że BCAA mogą być świetnym catabolikiem.Także sam nie wiem jak to jest.Z drugie strony musze w jakiś sposób zamienić pigułki aminokwasów na coś innego, może na płynny.W końcu tych tabletek dziennie człowiek zjada duże ilości.
pozdr

^^ grubo ; no, mocny catabolic to jest, trzeba uwazac, zeby nie przegiac swoja droga mozesz kupic bcaa w prochu (w plynie tez jest, bcaa liquid chyba sie to zwie)

bcaa fajnie sie sprawdza przy moim podejsciu do odzywiania, sacze sobie przed/na/po treningach i jestem zadowolony (mam biedna regeneracje, i czuje poprawe przy stosowaniu bcaa, ale w konkretnych dawkach, bo do 5g ed to bez zmian szczerze mowiac (ale konkrenty whey np. kaizena (te ktore maja pod 25% bcaa) sprawdza sie tak samo dobrze, a wychodzi lepiej cenowo.)

Zmieniony przez - Ritual w dniu 2006-03-17 19:18:46

Ja szamam od kilku lat BCAA z treca.teraz mam BCAA z vit B6 oraz tauryną.Ale mam juz dosć tych kapsułek i najlepiej by było w płynie.Także zjem ostanie 300kaps i kupuję w płynie bo wątroba chyba tak dalej nie wyrobi hehehe.

a co z moim bcaa, jestem na diecie redukcyjnej od roku ( do spalenia jeszcze ponad 10 kg, ktore przybylo z nerwow )- babka 35 lat - bcaa biore przed treningiem i po 4 tab.

rok redukcji i jeszcze tyle w planach to nie za dobry pomysł.

irmaaa
opisz cos wiecej o diecie
i suplementacji
wieku itp