Pakoo

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1399

napisanych postów

Imię Jerzy

Nazwisko .................

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Mam już 35 lat.Na siłownię z przerwami chodzę ponad 12lat.Przez te wszystkie lata trochę żelastwa przezuciłem.Żona jest pełna podziwu dla mnie-dom, praca, dziecko,i jeszcze 3 razy w tygodniu siłownia do tego zainteresowanie audiofilizmem, dobra muzyką,itd.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się jak mogę.Głównie nie lubię tłustych potraw, unikam soli,cukru,

Uprawiane sporty Obecnie zajołem sie wyciskaniem sztangi leżąc.

Ostatnia aktywność 17.09.2010 (13:56)

Data rejestracji 06.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	I bez medalu na Mistrzostwach polski MSWiA przedobrzyłem na zawodach i zakończyłem na 6 miejscu z wynikiem tylko 175kg.miałem iść do 90kg 6 tygodni na diecie.w dniu zawodów ważyłem 88,10kg.lecz po zawodnikach zreszta znajomych pierwsza dwójka była poza moim zasięgiem i trzecia lokata tez nie	17	2006-04-22 21:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Dziwna kontuzja !!!! byłem dzisiaj na treningu, gdyz w poniedziałek nie dam rady i przydażyła mi sie dziwna kontuzja.mianowice przy wyciskaniu sztangi z ciężarem 162kg z pasem zaraz po wycisnięciu ciężaru po0czułem lekkie ukucie z lewej tylniej strony pod pasem pod	26	2006-04-23 21:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawodowo wyciskanie!!! mam pytanko ilu z was na tym forum zajmuje się typowo wyciskaniem i jeździ na zawody itd.chciałbym nawiązać kontakt porozmawiać o metodach treningowych itd. pozdr	5	2006-09-21 12:50
Doping	winko z IP w tabletkach	11	2006-03-14 21:20
Odżywki i suplementy	Cellpump+Nitrobolon witam znalazałem kilka wpisów na temat własnie łączenia w/w produktów. zastanawia mnie tylko jaki jest efekt takiego połączenia.ponieważ cellpump w swoim składzie jest bardzo podobny do nitrobolona.czy to przypadkiem nie jest jakiś odpowiednik	4	2006-03-06 21:05
Doping	Apteka	3	2003-12-10 19:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	I bez medalu na Mistrzostwach polski MSWiA	2009-09-30 20:27
Aktualności - Sporty Siłowe	I bez medalu na Mistrzostwach polski MSWiA	2009-09-30 20:26
Aktualności - Sporty Siłowe	I bez medalu na Mistrzostwach polski MSWiA	2009-09-29 18:43
Zdrowie i Uroda	wasze kontuzje- pochwalcie się	2007-08-12 13:23
Doping	Deliver Sila i Masa, pierwsze podsumowanie str.24	2007-01-30 12:38
Doping	Deliver Sila i Masa, pierwsze podsumowanie str.24	2007-01-22 19:28
Doping	Deliver Sila i Masa, pierwsze podsumowanie str.24	2007-01-20 22:08
Doping	Deliver Sila i Masa, pierwsze podsumowanie str.24	2007-01-20 21:56
Trening dla zaawansowanych	Martwy ciąg i przysiady to podstawa. Zapraszam do dyskusji	2006-11-30 22:29
Trening dla zaawansowanych	KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!	2006-11-30 21:01
Aktualności - Sporty Siłowe	MOSTEK podczas wyciskania	2006-10-16 15:41
Trening dla zaawansowanych	bolace lokcie-masakra	2006-09-16 15:33
Trening dla zaawansowanych	bolace lokcie-masakra	2006-09-15 19:59
Trening dla zaawansowanych	bolace lokcie-masakra	2006-09-15 15:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Filmik Motywacyjny	2006-08-24 15:51
Aktualności - Sporty Siłowe	ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!	2006-08-20 19:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Dziwna kontuzja !!!!	2006-08-20 16:04
Aktualności - Sporty Siłowe	MOSTEK podczas wyciskania	2006-06-09 15:42
Aktualności - Sporty Siłowe	MOSTEK podczas wyciskania	2006-06-09 15:31
Aktualności - Sporty Siłowe	MOSTEK podczas wyciskania	2006-06-08 16:03
Aktualności - Sporty Siłowe	MOSTEK podczas wyciskania	2006-06-01 19:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Dziwna kontuzja !!!!	2006-06-01 19:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Dziwna kontuzja !!!!	2006-05-27 01:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Dziwna kontuzja !!!!	2006-05-27 01:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Dziwna kontuzja !!!!	2006-04-25 20:11
Inne dyscypliny	trening 1000m	2006-04-25 17:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Dziwna kontuzja !!!!	2006-04-24 19:49
Inne dyscypliny	trening 1000m	2006-04-23 21:36
Aktualności - Sporty Siłowe	I bez medalu na Mistrzostwach polski MSWiA	2006-04-23 21:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Formuła Wilks'a.	2006-04-23 15:54