jak urosnąć więcej

!!Witam serdecznie!!

Gdzieś czytałem, że robiąc taki trening tzn. -wiszenie dziennie po 15minut na drążku oraz robiąc rozciągania kręgosłupa co dzień (np.robisz siad arabski i wyciągasz ręce do przodu na dywanie) można urosnąć (wydłużyć się) przez miesiąc o ok 2-3cm. To taka ciekawostka. Pozatym słyszałem, że pływacy robią sobie taką terapię wydłużającą - chodzą na specjalne przyżądy- tak jak w staerożytnych czasach przywiązują im ręce i nogi leżąc na stole i rozciągają wtedy ich, pozatym wiszą na drązku głową do dołu i na odwrót tzn. na rękach. -to także taka ciekawostka podobno potrafią się wydłużyć do 6cm po takiej kuracji.

!!Pozdrawiam!!-Pac(er)man

"W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

Ja czytałem jakiś czas temu na forum że jeden skoczek o tyczce miał 167cm wzrostu. Miał wtedy ok 20 lat. Zaczął ćwiczyć wiszenie na drążku i po 2 latach ćwiczeń miał już 180cm !!! Nieźle, co ?!

rocketman!

Musisz sie dobrze odrzywiac a przedewszystkim chodzic spac przed 22 to urosniesz do wzrostu jaki masz zaprogramowany w genach a jesli bedziesz mial niedobor jedzenia i snu to nie osiagniesz swojego maksymalnego wzrostu .ps cwiczenia na silowni nawet te nie obciazajace kregoslupa wplywaja ujemnie na wzrost wynika to z moich obserwacji na ludziach z silowni i sobie .Wiekszy wplyw na twoj wzrost ma sen i to czy cwiczysz na silowni niz zarost ktorego nie masz jeszcze :) Znam sporo ludzi ktorzy mieli kompleksy na punkcie wzrostu i zaczeli cwiczyc juz w podstawowce i teraz sa wyraznie nizsi niz rowiesnicy mimo ze byli sredniego wzrostu .A i wcale laski tak nie leca na miesniakow :( lepiej pocwicz sobie gadke i ucz sie zeby miec duzo kasy w przyszlosci :) ps ogolno rozwojowka jest dla mlodych ludzi lepsza wg mnie niz silownia proponuje kicka ,
tkd.Lubtypowe sporty,plywanie,koszykowka itp.


MasterL

hm wiec mowicie ze takie rozciaganie sie daje tak dobre efekty? ale cos mi sie w to nie chce wierzyc, wg mnie gdyby tak bylo to przeciez kazdy by sie rozciagal i chodzilyby same osobniki typu George'a Muresana (pewnego rumunskiego koszykarza - 2.31m)

Moim zdaniem nie masz sie czym martwic. Masz dopiero 16 lat i napewno jeszcze zdazysz urosnac! I jestem prawie pewien ze bedzie to wiecej niz 5 cm. Kazdy jest inny i niema sensu opierac sie na tym ze ktos np przestal rosnac w takim i takim wieku-a wiem to z wlasnego doswiadczenia.
Majac 20 lat mialem 183cm wzrostu i wiedzialem na 100% ze to juz koniec bo nic sie nie zmienialo przez jakis czas. Przyzwyczailem sie juz i pogodzilem ze nie bedzie wiecej. I pewnego dnia po namowie mamy postanowilem stanac pod sciana aby mnie zmierzyla. I ku mojemu ogromnemu zdziwieniu okazalo sie ze mam 184,5 cm.Nie moglem uwierzyc zobaczylem jeszcze raz - i jednak byla to prawda! Te 1,5 cm podskoczylo mi w gdzies ok 2lata w wieku w ktorym juz rzekomo nie mialem rosnac.

Natomiast jezeli chodzi o cwiczenie na silowni to tak samo masz jeszcze czas-bardziej jakies cwiczenia ogolno rozwojowe.
Co do cwiczen i wzrostu to zostalo udowodnione w jakis badaniach ze trening na przyzadach ktore wywoluja nacisk na kregoslup - stymuluja do wzrostu.Np. przysiady ze sztanga. Ciezar natomiast musi byc umiarkowany. Filleborn pisal nawet chyba w ktoryms numerze KiF o tym.

Danone

Czyli jak ja mam twardy zarost w wieku 14 lat i mam 174 cm wzrostu to już nie urosne??

Macciej "tak, dokładnie. wczesnie dojrzewający mają wczesny skok pokwitanowy, ale potem nasady kości zamykają się i już nie przyrasta się na długość"

co ty gadasz, ja wczesnei dojrzewalem ok. 15 roku zycia i juz wtedy sie golilem, a roslem dalej az do teraz. przez 2 lata uroslem z 7cm wiec nie mow ze nasady kosci sie zamykaja jak ktos wczesnie dojrzewa.

ktos tu wspomnial ze dziewczyny nie leca na miesniakow. To prawda! tzreba miec dobra gadke w tym jest cala sila, ale pierwsze wrazenei robisz swoim wygladaem wiec dobrze by bylo miec troche miesni, jak chcesz sie szybko z kims przespac to najlepiej miec ladna figure i troche ka$y, ale gadka najwazniejsza rzecz no i uczyc sie trzeba :)

Mcpucek masz 14 lat i zarost jak dorosły facet ???? Chyba niemożliwe ?!!


rocketman!

na serio i to jeszcze mam taki że mi tylko machem 3 idzie bo jednorazówkami to mam morde pociętom.

Moze po prostu jeszcze nie masz wprawy i dlatego tylko machem mozesz sie ogolic ,sproboj szklem kiedys .
Nie ciesz sie zbytnio bo ze masz zarost to znaczy ze przedwczesnie dojrzewasz i wczesniej skonczysz rosnac ,mialem kumpla co tez mial gruby zarost juz w wieku 15 lat i od tej pory juz nie urusl ,poki co mozesz starsze laski wyrywac :) wiec nie ma tego zlego ......

MasterL