jak urosnąć więcej

Zgadzam się z macieej, jak ktoś wcześnie dojrzewa to i szybciej rośnie. Podobno rośnie się ddo 21 roku życia, ale myśle, że tak było kiedyś. Wszystko, zależy od światła, ponieważ to przysadka reguluje procesami dojrzewania, a jak wiadomo teraz mamy oświetlenie różnego rodzaju więc jest to troche przyspieszone. Poza tym wszelkie ćwiczenia typu, przysiady ze sztangą, powodują kompresję kręgów i spadek wzrostu.

"Powinna istnieć szkoła goryczy. Ludziom potrzeba ciężkich chwil i ucisku, aby nabrali tężyzny psychicznej"

Frank Herbert "Diuna"

Przysiady ze sztangą ale chyba ze z maksymalnym ciezarem moga wplywac ujemnie na wzrost! A ja wyraznie napisalem ze ciezar musi byc umiarkowany! To zostało udowodnione chłopie! Poczytaj a sie przkonasz!

Danone

tomin ja zanm recepte na wzrost. Wystarczy grac w kosza ( jednak niestety trzeba pograc przez jakies dwa lata) chodzic na silonie (robic cwiczenia na nogi raz w tygodniu tak lekko najwazniejsze to zeby byly zakwasy polecilbym przysiady 2X15 maly ciezar) do tego codzennie sie rozciagac (gdzies tak 30min i do tego pozniej powis sobie na drazku z 5min) A najlepiej to zebys zapisal sie na jakis sport bieganie,kosz cos zawiazane z bieganiem . Jak sie zapiszesz to pewnie pojedzesz na wakacje na oboz sportowy a tam daje ci 100% ze urosiniesz . Ja uroslem od tamtych wakcji do tych jakies 6cm i dalej rosne , najwazneijsze to ze przedemna oboz juz niedlugo napewno cos da :)

Nawet nie przeczytałem twojego posta i moja wypowiedź nie była, na niego odpowiedzią. Tylko wyraziłem swoją opinię, nie musisz krzyczeć (no chyba, że tak lubisz). Poza tym znam kilku kolesi, którzy bawią się w to dosyć długo i sami to przyznają z własnego doświadczenia.

"Powinna istnieć szkoła goryczy. Ludziom potrzeba ciężkich chwil i ucisku, aby nabrali tężyzny psychicznej"

Frank Herbert "Diuna"

To był txt do Danone oczywiście

"Powinna istnieć szkoła goryczy. Ludziom potrzeba ciężkich chwil i ucisku, aby nabrali tężyzny psychicznej"

Frank Herbert "Diuna"

Widzisz tam gdzieś krzyk????

A ja wyraziłem nie własną opinię tylko opinię Pawła Filleborna(jeśli wiesz kto to) opartą na badaniach na które się powoływał.
Po części jest to również moja opinia bo uważam że w moim przypadku też mi to pomogło.

Danone

Tak! Używając wykrzykników w pewnym sensie krzyczysz, ale nie denerwuj się już widzę, że Ci to nie służy. Kto to jest Paweł Filebron wiem lepiej niż ty. I widzisz Stary, mojego zdanie nie zmienię, uważam, że przysiady ze sztangą przy dużych obciążeniach powodują kompresję kręgów po długotrwałych, częstych ćwiczeniach, a tym samym zmniejszenie wzrostu. Widzisz między kręgami są takie twory nazywane dyskami, które zbudowane są z chrząstek i to one ulegają pomniejszeniu. Biorąc pod uwagę, że jest ich kilkadziesiąt to może zebrać się te 2-3 cm. Nie twierdzę, że stanie się to po roku, czy dwóch. Ale po kilku latach, nawet przy ćwiczeniach, które angażują nie tylko max. ciężary. I nie twierdzę też, że przy ciężarach umiarkowanych i dobrej technice nastąpi powyższe. Dodatkowo ćwiczenie to jest kontuzjogenne, ponieważ: po pierwsze używasz wolnego ciężaru, po drugie pozycja ciała może ulec destabilizacji, co może zaowocować uszkodzeniami w obrębie oddcinka lędźwiowego kręgosłupa.

"Powinna istnieć szkoła goryczy. Ludziom potrzeba ciężkich chwil i ucisku, aby nabrali tężyzny psychicznej"

Frank Herbert "Diuna"

A co to ma do rzeczy czy jest kontuzjogenne czy nie? Piszesz aby pisac?

Przeczytaj uwaznie to co napisalem.Z maksymalnym obciazeniem to sie zgodze ze moze zmniejszyc ale z umiarkowanym moze pomoc!!!(chociaz od kazdej reguly wystepuja wyjatki)

Nie chce mi sie juz szukac w ktorej to Kulturystyce Filleborn sie wypowiadal!

Danone

Dobra, skończmy już te głupie kłótnie. Poczęści mam rację, tak jak i ty, nawet się zgadzamy. A teraz z innej beczki w ostatniej Kulturystyce znalazłem takie stwierdzenie a propos większego wzrostu: "...Grimek zasłynąl przede wszystkim taką umiejętnością rozciągania własnej sylwetki, która po kilku latach, aż zyskała 10 cm(...)jego treningi polegały przede wszystkim na "poddnoszeniu" ciężarów w pozycji zawieszenia się na drążku do góry nogami..." - trzeba przyznać, że koleś był pomysłowy.

"Powinna istnieć szkoła goryczy. Ludziom potrzeba ciężkich chwil i ucisku, aby nabrali tężyzny psychicznej"

Frank Herbert "Diuna"

"Wystarczy grac w kosza" - możesz mi wyjaśnić co ma granie w kosza do wrostu?