MasterL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1157

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2008 (12:59)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Macie jakas reklame swojej silowni ? zastnawialem sie nad neonami takim napisem podswitlanym ze swietlowek nawet stronke znalazlem xxx jak myslicie dobre to bedzie na budynku silowni zeby ludzie widzieli gdzie jest ? ocenzurowano adres sklepu przez	3	2008-01-16 14:10
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (na mase) witam mam tu taki trening mozecie go ocenic :trening na mase dla trenujacego ok 3 lata . robi sie go tak 2 dni treningu 1 przerwy 2 treningu 1 przerwy i tak w kolko. 1dzien superserie (klatka ) 1. sciaganie linek wyciagu gornego 4x12-15 z	4	2006-05-22 23:15
Odżywki i suplementy	Crevolution z glukoza czy bez ? kupiłem crevolution biogenixa i na opakowaniu nie pisze czy mam to brac z glukoza czy nie na szukaj znalazlem tylko jeden post nie na temat. w skladzie nie ma glukozy ani dekstrozy a jest to kreatyna wiec chyba powinno sie brac z glukoza ? co o	8	2005-06-15 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Arkusz exela zapotrzebowanie jakie wstawic wartosci . kiedys na forum byl arkusz exela liczacy zapotrzebowanie na jedzenie mam go ale nie wiem jakie wstawic wartosci procentowe na poczatku zeby mi wyliczyl zapotrzebowanie chodzi o bialko , weglowodany , i tluszcze jakby mi ktos podal stosunek	4	2005-06-10 02:24
Odżywki i suplementy	Mstack +bialko protein80 hiteca i co jeszcze dokupic ? pilne bo juz jem . kupilem sobie mstacka animala i bialko hiteca protein 80 mam tez jeszcze z 3 kilo mass xxl treca i zastanawiam sie co sobie dokupic jeszcze czy kreatyne500g +dekstroze za 80 zl czy animal packa za 140 czy creamass za 80 a moze co innego moze	6	2005-06-08 21:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna ile czasu po tlustym posilku . zakupilem kreatynke i zamierzam zaczac ja brac tylko nie moge znalesc postu ktory wyjasnia ile czasu po posilku mozna brac kreatyne zeby dzialala . chce brac 4 razy dziennie po 5 gram przez 5 dni a potem 2 razy po 5 do konca paczki . 1 dawka to	9	2004-06-16 15:47
Odżywki i suplementy	Jak brac Kreatyna +gainer +sojaprotein biore soje protein naturela zostalo mi jeszcze z 400 tabletek po 10-15 dziennie a zakupilem sobie "creatine monohydrate powder "prolaba 300 gram i gain fast 2312 g od uniwersal nutrition ,do tego dokupie glukoze tzn do kreatyny . i teraz	1	2004-06-14 01:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Macie jakas reklame swojej silowni ?	2008-01-17 12:59
Trening dla zaawansowanych	PYTANko	2007-02-23 12:59
Informator MAŁOPOLSKI	Małopolska spamuje %-)	2007-02-23 12:35
Trening dla zaawansowanych	Krakowska silownia	2007-02-23 12:10
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (na mase)	2006-05-23 14:00
Odżywki i suplementy	chce kupic 2 massy xxl 4,8 kg ...prosze o odpowiedz	2005-07-12 21:27
Odżywki i suplementy	Crevolution z glukoza czy bez ?	2005-07-11 22:13
Odżywki i suplementy	Crevolution z glukoza czy bez ?	2005-06-15 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Arkusz exela zapotrzebowanie jakie wstawic wartosci .	2005-06-10 12:13
Zdrowie i Uroda	Czy od nadmiaru białka wyskakują na plecahc pryszcze???	2005-06-10 02:41
Odżywki i suplementy	Mstack +bialko protein80 hiteca i co jeszcze dokupic ? pilne bo juz jem .	2005-06-10 02:01
Odżywki i suplementy	Mstack +bialko protein80 hiteca i co jeszcze dokupic ? pilne bo juz jem .	2005-06-09 21:38
Odżywki i suplementy	Pytanie o odżywki animala?	2005-06-09 13:07
Odżywki i suplementy	Mstack +bialko protein80 hiteca i co jeszcze dokupic ? pilne bo juz jem .	2005-06-09 02:43
Odżywki i suplementy	Pobudzenie	2005-01-05 03:03
Odżywki i suplementy	Czym to zastapic???	2005-01-05 01:04
Odżywki i suplementy	domowe zma	2005-01-05 00:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna ile czasu po tlustym posilku .	2004-06-17 18:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna ile czasu po tlustym posilku .	2004-06-17 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	co sadzicie o galaretkach ?!?!?!?!	2002-08-15 12:31
Trening dla zaawansowanych	pocenie sie	2002-08-14 23:30
Trening dla zaawansowanych	jak urosnąć więcej	2002-07-31 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam zrobić aby już nie urosnąć ???	2002-07-25 18:21
Trening dla zaawansowanych	jak urosnąć więcej	2002-07-17 02:42
Trening dla zaawansowanych	jak urosnąć więcej	2002-07-15 20:20
Odżywki i suplementy	SUPLEMENTY 10 RAZY TANIEJ !!!!!!!!	2002-05-28 01:28
Trening w domu	Podciąganie na drążku	2002-05-03 18:56
Scena MMA i K-1	Lepsze gorsze sztuki walki i pare ******l	2002-02-13 11:17
Scena MMA i K-1	Lepsze gorsze sztuki walki i pare ******l	2002-02-11 13:16
Scena MMA i K-1	Lepsze gorsze sztuki walki i pare ******l	2002-02-10 17:01