Pomoc Pilna

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 283 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11119

Mam Problem A głownie to kolezanka
chce schudnąć z 6 kilo

wzrost 160cm

waga 54kg

jak ma jesc jakie odżwyki treningi to wiem areoby itp co poradzicie prosze o rady głownie to jak ma jeść i jaka odzywke zastosować

!!!...:::...PytasZ JakA PrzemianA-Akto W LidzE RugbY Na SportowO SiĘ NaparzA...:::...!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Duke16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7492

Po diete niech sie zgłosi do działu odzywianie a trening najlepsze aeroby są.

-M-A-F-I-A- -Ś-L-Ą-Z-A-Q-F

<duke> pozdrawia

...

mmmxxx1

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 510 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 28014

6 kilo to wcale nie tak duzo:) kolezanka uprawia jakis sport?? napisz cos wiecej chociaz wydaje mi sie ze aeroby 3-4 razy w tygodniu i dietka w zupelnosci wystarczy. zajzyj do dzialu odzywianie. niech ułozy diete i do roboty

Upadłem! Nikt nie poda ręki?!! Nie szkodzi! SAM WSTANE! ... SILNIEJSZY!!!

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21015

Zgadza sie

Aeroby + dieta na ujemnym bilansie kalorycznym

Trening na siłowni nie jest tu juz taki istotny

sra ta ta ta ta...

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

a czytali doradcy post Tyki o aerobach(między innymi)?

...

Bolo_Y

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 283 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11119

no dobra dzieki wielkie lece do działu odżywianie!

!!!...:::...PytasZ JakA PrzemianA-Akto W LidzE RugbY Na SportowO SiĘ NaparzA...:::...!!!

...

Fabitu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3273

Nie slucaj pseudodoradcow :] Zajrzyj do tego posta. Jak przeczytasz bedziesz wiedziec co nalezy robic. Aeroby wcale nie sa takie dobre na spalanie tluszczu :]

https://www.sfd.pl/temat230835/

...

mmmxxx1

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 510 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 28014

doradcy czytali post TYKI :) "aeroby nie sa optymalnym cwiczeniem"
ale to nie znaczy ze nie dzialaja wogole.

Upadłem! Nikt nie poda ręki?!! Nie szkodzi! SAM WSTANE! ... SILNIEJSZY!!!

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

ale to nie znaczy ze nie dzialaja wogole

Gdzieś napisałem, że nie działają wogóle?

...

Duke16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7492

czyli działaja a na pewno nie zaszkodza.

-M-A-F-I-A- -Ś-L-Ą-Z-A-Q-F

<duke> pozdrawia

...

Duke16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7492

"Nie sluchaj pseudodoradcow :] " Człowieku nie obrazaj mnie napisałem to co uwazam za stosowne jesli jestes taki znawca to napisz swoją propozycje a nie krytykuj mnie.

-M-A-F-I-A- -Ś-L-Ą-Z-A-Q-F

<duke> pozdrawia

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat