Proszę o pilną pomoc!

Dzisjaj po treningu zauważyłem ze zrobiły mi się rozstepy na plecach (dolnej części). Robie plecy w sumie od 2 miesięcy więc przyczyna jest jasna tylko teraz nie wiem czy przestać robienie pleców na jakiś czas czy robić dalej. Będą sie powiększały? Narazie nie są welkie kilka od 2cm do 5cm najdłuższe, nieregularne.

A ja bym powiedział, że szybko rośniesz wzwyż, ale nie powiem boś nie wypełnił profilu ani treningu nie wstawiłeś i wiadomo o tobie tylko tyle, że lubisz snieżne potwory.

Bardzo chętnie wypełnie ten profil tylko daj wskazówkę gdzie Pomimo ze mam 17 tal to od roku urosłem z centymtr... (184) te rostepy to przyczyna treningu. Mogę zapodac trening chociaż już był oceniany no i niby w pożo jest. ODP

No to kliknij na swojego potwora, nastepnie "profil klubowy" i dalej już nie sposób nie znaleźć

A gdzie masz te rozstępy dokładnie, są wzdłuż czy w poprzek ciała? Są czrwone, czy blade?

mi wyskoczyly po pierwszych 3 miechach cwiczenia na silowni w dole plecow
prostopadle do kregoslupa ok 10 cienkich czerwonych linni :/
zbyt szybko miesien urusl no i jest :[

skator opisał to idealnie prostopadłe do kręgosłupa w miejscu gdzie sie pas zakłada dokładnie

qrcze klikając na bałwana nic mi się nie pokazuje żebym mógł zmienić profil tylko ogólne info bez żadnej edycji. Jest jeszcze jakiś inny sposób?? No i jak mam ćwiczyć czy nie te rozstępuy są czerwone( świeże chyba)

No to masz problem, a ode mnie linka:

https://www.sfd.pl/temat131700/

Acha i kup sobie multiwitaminę, bo możesz mieć jakiś niedobór bo się rozwijasz i obciążasz organizm treningiem.

dużo kosztuje ta multi witaminka?? Biore tak sobie Visolvit... Ale sie konczy to zakupie tą multiwitamine

teraz troche od tematu odbiegne. Jakie ćwiczenia są dobra na wielkość klatki tzn. mam szeroką klatke ale o małej powierzchni (płaską)