wylliam
na początku stycznia dopiero zaczynam wycinkę, ale teraz wszelkie promocje się sypią, więc jak kupować, to już.
był 4 miesięczny cykl na masie, ostatnie 1,5 miesiąca na krecie będzie, efekt dobry, 10 kg. przybyło.
wcześniej wg. tych kalkulatorów miałem BF ok. 9% (rok redukcji
) i dlatego tak masa pewnie skoczyła ładnie, tylko, że fatu też sporo przybyło.
i czym teraz się wspomagać na redukcji??
dieta na początku będzie zwykła low-carb przez miesiąc, może 1,5, później jeszcze miesiąc na jakimś hardcore (CKD, UD2..).
będzie pewnie TS, do tego wszystkie prozdrowotne i czy coś jeszcze??
coś na ochronę mięsa.
aminy się zdadzą?? czy samo białko?? żeby nie za drogo było.
a jeśli aminy, to które do osłony mięsa najlepsze w stosunku cenowym??
nie ma określonej wagi, którą chcę zbić.
ma polecieć fat, przy jak najmniejszym spadku mięsa
Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-08 09:24:46
był 4 miesięczny cykl na masie, ostatnie 1,5 miesiąca na krecie będzie, efekt dobry, 10 kg. przybyło.
wcześniej wg. tych kalkulatorów miałem BF ok. 9% (rok redukcji
) i dlatego tak masa pewnie skoczyła ładnie, tylko, że fatu też sporo przybyło.
i czym teraz się wspomagać na redukcji??
dieta na początku będzie zwykła low-carb przez miesiąc, może 1,5, później jeszcze miesiąc na jakimś hardcore (CKD, UD2..).
będzie pewnie TS, do tego wszystkie prozdrowotne i czy coś jeszcze??
coś na ochronę mięsa.
aminy się zdadzą?? czy samo białko?? żeby nie za drogo było.
a jeśli aminy, to które do osłony mięsa najlepsze w stosunku cenowym??
nie ma określonej wagi, którą chcę zbić.
ma polecieć fat, przy jak najmniejszym spadku mięsa
Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-08 09:24:46
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Krzysztof Piekarz
Pauleq
giecik
KasaChoryh
zyz
