megapaker1
dlaczego mi łapa nie rośnie?!bore na klate 100 kg a w łapie ma 33cm.mam 75kg wagi i 178 cm wzrostu.Co robić?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7362
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
LukaszF
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25673
Może byś napisał coś o sobie 
Napisz staż, diete, trening i inne rzeczy o sobie
Napisz staż, diete, trening i inne rzeczy o sobie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7362
cwicze 5 miechów. diete mam.cwicze 4-5 raz w tygodniu.
...
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
Zarzuć swój dotychczasowy plan 
sra ta ta ta ta...
...
Marilyn90
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
422
może jakis inny trening powinienes zacząc robic
huh huh huh m huh huh ...
...
Duke16
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
442
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7492
A wziołes pod uwage to ze moze nie wyciskasz tych 100kg - moze posiadasz zle wywazone odwazniki .PO 5 miesiącach nie bedziesz miał od razu 45cm w bicepsie.Tu potrzeba cierpliwosci treningu diety i regeneracji jesli to wszystko bedzie git doczekasz sie przyrostów .Pozdrawiam
-M-A-F-I-A- -Ś-L-Ą-Z-A-Q-F
<duke> pozdrawia
...
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25673
Napisz założenia diety (b/t/w), trening cały (ćwiczenia, serie, powtórzenia) i kiedy ostatnio miałes regeneracje ???
1
...
zalej
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1137
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6903
cwicz lape
moze rece masz oporniejsze od reszty, sprawdz trening z priorytetm na rece, superserie itd
moze rece masz oporniejsze od reszty, sprawdz trening z priorytetm na rece, superserie itd
TŚ, AF-TheCrew
...
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25673
Zalej nie sądzisz że może najpierw znaleźć przyczyne zastoju a później poradzać ???
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7362
...
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25673
Łocurva ale plan
Powód stagnacji: ćwiczenie łapy 2x w tygodniu.
Napisz konkretniej jaki trening na łape wykonujesz i kiedy ostatnio miałeś regeneracje.
A czemu nie ćwiczysz barków i nóg ???
Powód stagnacji: ćwiczenie łapy 2x w tygodniu.
Napisz konkretniej jaki trening na łape wykonujesz i kiedy ostatnio miałeś regeneracje.
A czemu nie ćwiczysz barków i nóg ???
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
po imprezie:))))))
Następny temat
jakie najlepsze(i najtansze) silki w Kielcach?
