...
Napisał(a)
dlaczego mi łapa nie rośnie?!bore na klate 100 kg a w łapie ma 33cm.mam 75kg wagi i 178 cm wzrostu.Co robić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może byś napisał coś o sobie
Napisz staż, diete, trening i inne rzeczy o sobie
Napisz staż, diete, trening i inne rzeczy o sobie
...
Napisał(a)
może jakis inny trening powinienes zacząc robic
huh huh huh m huh huh ...
...
Napisał(a)
A wziołes pod uwage to ze moze nie wyciskasz tych 100kg - moze posiadasz zle wywazone odwazniki .PO 5 miesiącach nie bedziesz miał od razu 45cm w bicepsie.Tu potrzeba cierpliwosci treningu diety i regeneracji jesli to wszystko bedzie git doczekasz sie przyrostów .Pozdrawiam
-M-A-F-I-A- -Ś-L-Ą-Z-A-Q-F
<duke> pozdrawia
...
Napisał(a)
Napisz założenia diety (b/t/w), trening cały (ćwiczenia, serie, powtórzenia) i kiedy ostatnio miałes regeneracje ???
1
...
Napisał(a)
cwicz lape
moze rece masz oporniejsze od reszty, sprawdz trening z priorytetm na rece, superserie itd
moze rece masz oporniejsze od reszty, sprawdz trening z priorytetm na rece, superserie itd
TŚ, AF-TheCrew
...
Napisał(a)
Zalej nie sądzisz że może najpierw znaleźć przyczyne zastoju a później poradzać ???
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Łocurva ale plan
Powód stagnacji: ćwiczenie łapy 2x w tygodniu.
Napisz konkretniej jaki trening na łape wykonujesz i kiedy ostatnio miałeś regeneracje.
A czemu nie ćwiczysz barków i nóg ???
Powód stagnacji: ćwiczenie łapy 2x w tygodniu.
Napisz konkretniej jaki trening na łape wykonujesz i kiedy ostatnio miałeś regeneracje.
A czemu nie ćwiczysz barków i nóg ???
Poprzedni temat
po imprezie:))))))
Następny temat
jakie najlepsze(i najtansze) silki w Kielcach?
Polecane artykuły