pytanie o rzezbe

Mam pytanie:
Czy łącząc Thermo speeda z Bcaa i SP80 pozbęde się tłuszczu i nie spale mięśni??
Dodam, ze 4x w tygodniu mam aeroby i 2x siłownie. Niestety nie moge ułożyć szczegółowej diety (ucze się jeszcze a popołudniu mam treningi na różne godziny).Ale staram sie ogramiczac tłuszcze i spożywać więcej białka (dodatkowo SP80).Staram się jeść często (5x dziennie)ale mniejsze ilosci.Czy to, ze nie mam szczegółowo ułożonej diety nie wyklucza mi robienia rzezby??Jezeli tak to prosze mi napisac, gdyż nie warto tracic pieniadze na suple, które i tak nie będą skutkowały!!
PROSZE O POMOC

Pawerty areoby są potrzebne przy spalaniu tłuszczu ponieważ rano naczczo organizm do wysiłku pobiera szybciej tłuszcze

nie rezygnuj z tluszczy a diete raczej musisz miec bo przeciez musisz miec energie do treningow bcaa mozesz spokojnie brac co do thermy to niewiem bo nie musze jej uzywac (wystarzy mi dieta)

nie warto tracic pieniadze na suple, które i tak nie będą skutkowały!!!

znasz odpowiedz sp80 to jedyny dobry wybór jeśli dieta jest niedopracowana...

Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-12-02 13:55:54

czyli bez diety nie ma rzezby??

niestety nie

A nie mozna tego zastapic jakimis suplami??

tzn?? mam kolege ktory nie trzyma diety a ma 40cm w w bicu i jest suchy a le to zalezy od genetyki

no i***** z tym ja mam znajomych co maja po 45 w bicu a sie pytaja czy bialko jest dobre na mase a dieta kojarzy im sie z odchudzaniem odpowiedz nasuwa sie sama

Witaj
Dieta nie oznacza tylko wyrzeczeń. Słodycze można zastąpić rodzynkami powinno się jeść ciemny chleb unikać parówek bo to prawie sama chemia i tłuszcze ale naprzykład możesz spożywać gotowaną pierś z kurczaka bez problemu dwa razy w tygodniu. Nie zapominaj o płatkach owsianych z owocami łatwe w przyżądzeniu i dore

mariovip, dieta nie musi być aż tak szczegółowa więc nawet jak instynktownie ją dopracujesz w miarę możliwości to powinno być dobrze,
te wszystkie suple które wymieniłeś w skojarzeniu właśnie z pewnym rodzajem diety/pewnie wystarczy gdy będziesz się trzymał ogólnych zasad/ powinno wpływać właśnie w ten sposób że przy redukcji będziesz mógł zachowywać dużo posiadanej już masy, ts, bcaa i białko działają antykatabolicznie, poza tym wszystkie te suple/ts najmocniej/ podwyższają termogenezę, czyli wydatek kaloryczny.

A takie główne założenia diety to jakie są??
1. Conajmniej 5 posiłków dziennie
2. Spożywać więcej białka
3. Ograniczyc spożywanie tłuszczów i węglowodanów (???)
4. Pić dużo wody
I co jeszcze??