Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
91
Witam
mam pare pytan co do zestawu
HMB 300tab+30ml+L karintyna 90tab.
czy to dobre rozwiazanie na zrzucenie zbednej tkanki tl. (brzuch)i przybrania beztluszczowej masy
czy brac to wedlug zalecen producenta ? czy macie jakies swoje "miarki"
najlepiej jakby mi ktos napisal kiedy i ile...
przy wzroscie 183 waze ok76kg
czekam na konkretne odp. a nie typu" to nic nie pomaga" itp
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17274
wg mnie suplementy które posiadasz mogą być pomocne i bardzo przydatne przy treningu i diecie typowo masowej, pomogą uzyskać tkankę mięsniową;
rozwiązaniem jest rozsądne odżywianie z + bilansem kalorycznym, ok.4-6g ww; 1.2-2.5 g białka i ok. 0.5-1.0 tłuszczu.
hmb stosuj w 3-4 dawkach; 3 g dziennie; jeżeli należysz do osób łatwo "łapiących masę" proponuję również trening aerobowy: 3 razy w tygodniu i przed treningiem aerobowym <ok.2h przed> ok.2 l-karnityny
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.