Trening tenisowy 12 letniej dziewczynki

Moje dziecię od 2 miesięcy chodzi do sekcji na grę tenisową. Teraz trener zachwyca się jej ' zabójczym" bekhendem i chce aby trenowala codziennie po 1,5 h.Czy to nie doprowadzi do przetrenowania?.Ona przecież nie dogoni tych którzy ćwiczą od małego.Czy powinnam poprosic treneta a jakiś plan treningowy , aby nie zamęczył mi dziecka i nie zniechęcil jednocześnie do jakiejkolwiek aktywności.

najwazniejsze czy dziecko samo chce tak czesto i z taka czestotliwoscia uczeszczac na trenigni, jesli chce to ok i sie nie zniecheci, uwazam jednak ze 1-2dni w tygodniu powinny byc wolne - rece musza odpoczac, a wydaje mi sie ze najlepiej by bylo jakby przerwa byla w polowie tygodnia np. 3dni treningu 2dni wolnego lub 2dni treningu 1dzien wolnego. 7 dni w tygodniu to zdecydowanie za duzo.

Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-22 11:02:51

7-mio dniowy tryb treningowy z całą pewnością doprowadzi w każdym sporcie do przetrenowania. Oczywiście czycni się cykle przygotowawcze o wysokiej częstotliwości ale uważam, że w tym wieku jest to zbyt intensywny trening. Pozdrawiam

j/w 3 dni treningowe w tygodniu wystarczą dla tak młodej osoby(z czasem można oczywiście zwiększać ilość dni treningowych).sam grałem 5 lat i wiem,że bez regeneracji odpowiedniej ból w stawach kolanowych,łokciowych i obręczy barkowej był nie do zniesienia.
Taka częstotliwość może na początku treningu doprowadzić tylko do przetrenowani ,kontuzji i zniechęcenia się tenisem.
ps. zaznaczam jednak, że nie jestem trenerem tenisa

Jeżeli córka chce trenować tyle to ok, jednak jak w każdym sporcie regeneracja też ma wpływ na formę i jest ważnym czynnikiem. Ćwicząc 7x w tygodniu bedzie odczuwała znużenie oraz zmęczenie. Ja poprosiłbym trenera, żeby zrobił córce przerwę w połowie tygodnia i na koncu np w czwartek i niedzielę.

Regeneracja fizyczna jak i psychiczna jest potrzebna.

Pozdrawiam