Ciezar...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 988

Czy jezeli trenuje jakas partie 2x w tyg. np.: bic i tric to czy musze sie liczyc z tym ze ciezary nie beda takie duze jak te na ktorych trenowalem raz w tyg.?? czekam na odp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zalej

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1137 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6903

niekoniecznie. jezeli zmiejszysz ilosc serii, powiedzmy o 1 w kazdym cw, to raczej nie. po prostu zwiekszajac ilosc treningow do 2 tygodniowo, lepiej zmniejszyc ich intensywnosc (albo przynajmiej jednego z nich)

TŚ, AF-TheCrew

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 71 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7349

Witaj Tristan007. Jeśli dasz im przynajmniej 72 godziny na pełną regenerację to obciążenia będą takie same. Pytanie jednak czy musisz robić 2 x w tygodniu grupę?
Pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat