Kiedy najlepiej ćwiczyć?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lamerator

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 244 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3930

O której porze dnia najlepiej ćwiczyć? Rano, po południu czy wieczorem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gosteczek

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 1286 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20408

sprawa indywidualna to jest a nie co najleprze o 17 jestem na uczelni np i co mam dziekanowi powiedzieć panie ale uczyc to sie trzeba o 12 teraz ja ide na siłke wpisz mi 5 zmaty do indexu

kolo by mnie chyba rozszarpał hehe

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 73 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7349

Witaj lamerator. Dla mnie najlepszą porą jest południe kiedy jestem już po 2 posiłkach i mam najwięcej energii.
Wieczór nie jest zbyt dobrą porą na trening chociaż niektórzy ćwiczą i to z dużym powodzeniem.

...

wachmans18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 75 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4524

Według czasopisma "Men's Health" najlepszą porą na trening jest godzina 14

"to jest tak, że gdy mam co chcę wtedy więcej chcę jeszcze i ty też ..."

...

lamerator

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 244 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3930

no tak, godzina 14 odpada

...

Klonos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1316

ja z kolei obstaje przy teorii iż najlepej jest ćwiczyć koło 17-19.00 wtedy organizm ma maksymalną wydolność a pozatym przyswoi to co zjadłeś do tej pory ja sie wyrabiam z 4rema posiłkami z czego ten czwarty to przedtreningowy akurat.. myśle że to najlepsza opcja

...

Remi72

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 184 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1425

Też przychylam się do 17-18

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

ćwicz kiedy Ci odpowiada, ważne żeby po 2 pełnowartościowych posiłkach.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

wachmans18 nie czytaj tego pisma, zwłaszcz jeśli chodzi o treningi, głupoty tam piszą, lepszych informacji dowiesz się tu od naszych specjalistów, znawców itd, nie warto marnować kasy na takie pisma lepiej kupić pół kilo cyców kurczaka

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

Nie rozmyślaj tyle nad godzinami treningu, skup się lepiej na czymś innym bardziej przydatnym. Godziny nie maja wielkiego znaczenia.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23490

Ja czytałem, że najlepiej ćwiczyć w godzinach popołudniowych kiedy mięśnie są już dobrze rozgrzane, ale wiele osób trenuje dużo wcześniej lub dużo później, w zależności kiedy mają czas. Ważne abyś przystępując do treningów był po co najmniej jednym pełnowartośćiowym posiłku