Klonos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1316

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2006 (21:54)

Data rejestracji 28.12.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Kajaki mam pytanie czy macie może pojęcie o technice pływania kajakiem (praca rąk, korpusu itd),albo znacie linki do stron na ten temat??	10	2003-06-07 22:11
Inne dyscypliny	jak polepszyc wyniki w plywaniu??? witam obecie jestem w trakcie rekonwalescencji po naderwaniu obrąbka stawowego w m.naramiennym i lekaz zalecil mi plywanie a ze juz kontuzja prawie zaleczona to uznalen ze mozna by sie rozwinac nieco w ta strone... jak narazie plywam 2x w tyg tak	11	2003-11-09 01:05
Trening dla zaawansowanych	TRENING DO OCENY - HELP!! bo to specyficzna opcja witam wszystkich mam plan do weryfikacji i ew. poprawki na początku powiem że pływam 3 razy w tyg w sekcji pływackiej na uczelni treningi mam w pon śr i czw chce to jakoś pogodzić z treningiem na masę wiem że to nie najlepsze połączenie	2	2005-03-18 23:41
Odżywki i suplementy	CO BRAĆ PRZY TRENINGU PŁYWACKIM?? witam mam następujące pytanie jakie odzywki stosować przy treningu pływackim, pływam w sekcji pływackiej 3 razy w tygodniu(każdy trening to 2 do 2,5 kilometra robine w godzinę) czy lepiej zarzucic jakieś aminki przed i po treningu tylko w dni	3	2005-01-01 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	jaką dietę dla pływaka?? ?? ?? witam!! jaką powinienem stosować dietę przy treningu pływackim, pływam w sekcji pływackiej 3 razy w tygodniu(każdy trening to 2 do 2,5 kilometra robine w godzinę)może dojdzie jeszcze czwarty dzień w tygodniu.. szukałem czegoś w ogólnorozwojowych	3	2005-01-01 20:48
Odżywki i suplementy	baiałka serwatkowe o co chodzi z tymi bialkami serwatkowymi które można kupić za grosze np na allegro widziałem typ miał 1,5 kg za 8,99pln ?? chodzi mi o to jakiej to jest jakości i jaki to ma naprawde skład??	5	2004-09-13 14:27
Odżywki i suplementy	problem- staw co łykać?? mam juz od okolo 4 miesiecy problemy z ramieniem mianowicie naderwany perfidnie obrąbek stawowy... i moje pytanie zwiazane z ta sprawa to co wziiac zeby sobie ulzyc i zarazem odbudowac tkanke?? kolagen, czy glukozamina czy jedno i drugie i jakiej	1	2004-01-05 22:46
Odżywki i suplementy	jaka odrzywka lepsza?? HELP jak w temacie podpowiedzcie mi jaka odzrzywke z bialkowo-wegl, i czy ewentualnie jakas inna, warto by brac jako uzupelnienie diety. przy 3 treningach basenu w tygodniu z czego dwa sa dosc intensywne okolo godzinki i jeden lzejszy 35-40min.. tylko	7	2004-01-04 21:07
Odżywki i suplementy	B12- jak dziala ta witaminka? wiem ze to juz wielokrotnie poruszano na forum ale mam pytanko o co wlasciwie chodzi z ta witamina?? jakie jest jej dzialanie??	13	2003-11-11 22:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dwa cwiczenia na raz!	2006-02-07 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta oceńcie	2006-01-04 17:08
Trening dla zaawansowanych	14latek Prosi O Radę	2005-12-23 07:57
Trening dla zaawansowanych	basen + silka?	2005-12-19 16:28
Trening dla zaawansowanych	potrzebna pomoc !	2005-12-19 15:37
Trening dla zaawansowanych	Kiedy najlepiej ćwiczyć?	2005-11-18 14:04
Targowisko	Wymiana informacji-tanie suple!!!!!!!	2005-05-18 00:53
Trening dla zaawansowanych	Bóle i strzelanie w łokciach	2005-03-20 22:35
Trening dla zaawansowanych	TRENING DO OCENY - HELP!! bo to specyficzna opcja	2005-03-19 15:08
Trening dla zaawansowanych	Bóle i strzelanie w łokciach	2005-03-18 16:05
Inne dyscypliny	Wszystko o pływaniu	2005-01-06 18:02
Inne dyscypliny	Wszystko o pływaniu	2005-01-03 11:30
Odżywki i suplementy	CO BRAĆ PRZY TRENINGU PŁYWACKIM??	2005-01-02 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	jaką dietę dla pływaka?? ?? ??	2005-01-02 12:43
Odżywki i suplementy	baiałka serwatkowe	2004-09-13 15:29
Odżywki i suplementy	jaka odrzywka lepsza?? HELP	2004-01-05 18:59
Odżywki i suplementy	jaka odrzywka lepsza?? HELP	2004-01-04 21:30
Inne dyscypliny	Kajaki	2003-11-11 21:11
Inne dyscypliny	jak polepszyc wyniki w plywaniu???	2003-11-10 12:41
Inne dyscypliny	jak polepszyc wyniki w plywaniu???	2003-11-10 00:39
Inne dyscypliny	Kajaki	2003-06-10 16:41