Pomoc przy cyklu, mono na 1-szy raz?

Kreatyna obojętnie jaka, może być najtańsza, mikronizacja nic nie zmienia od strony działania... Dawki najlepiej niewielkie, np. 1 pełna łyżeczka po przebudzeniu na czczo codziennie i ewentualnie w dni teningowe po powrocie do domu jeszcze jedna, ale ta dawka nie jest konieczna. Kretka jest skuteczna nawet przy niskich dawkach, a przy takich zaletą jest długotrwałe, skuteczne jej przyjmowanie, możesz brać bez przerwy 3-4 miesiące.
Odnośnie omegi to możesz brać 2 kapsułki w trakcie lub po posiłku, raz, dwa razy dziennie.

na pierwszy cykl uzylem mono, a na drugi jablczan i zdecydowanie lepsze efekty mialem po mono nie wiem czemu :)

a co do omega-3 to 12 kapsów dziennie, bo to są te 500mg, są jeszcze omega forte i mają po 1000mg w kapsułce, to wtedy 6 dziennie. To taka optymistyczna wersja dla organizmu :) podziel przez 2 i będzie optymistycznie ekonomiczna, czyli 6 kapsów naturella dziennie, pzdr

Jesli masz kase to mozesz nie bawic sie z mono i od razu walnac cykl na jakims stacku a jesli boisz sie zatluszczenia i brania carbo badz innych wegli do porcji mono tym bardziej mozesz pojechac na staku. Nawet jesli zalezy ci bardziej na jakosci miesnia i jego uwidocznieniu to tez proponuje stacka lub jabczan.

poza tym, polecało się mono jeszcze ze względu na to, że jak niby zacznie się od najlepszych, to po jakimś czasie przestaną działać i nie będzie czym silniejszym ruszyć dalej.
ale jabłczan spokojnie, zostaje on jeszcze daleko w tyle za nowymi stakami itp. a poza tym, ciągle wychodzą nowe, lepsze, mocniejsze formy kreatyny i żeby przerobić wszytskie to by życia nie starczyło.

poza tym, polecało się mono jeszcze ze względu na to, że jak niby zacznie się od najlepszych, to po jakimś czasie przestaną działać i nie będzie czym silniejszym ruszyć dalej
no tez wlasnie slyszalem takie opinie, ze zaczac od slabszych, zeby kolejne dawaly lepsze efekty

Jesli robi sie odpowiednie przerwy miedzy cyklami to nic nie bedzie a przynajmniej nie powinno slabiej dzialac. Pozatym jest tyle ropznego rodzaju stakow na rynku ze spokojnie jak bedziesz robil 3-4cykle rocznie to ladnych pare lat minie zanim sprobujesz wszytsko.

moim zdaniem powinienes na 1 cykl mono zarzucic a potem reszte, wkoncu lepiej zaczac od gorszego a nie odwrotnie :)

czyli bedzie:
2kg extensor wpi 95%
500g kreta mono (wlasnie nie wiem czy ta z treca 200 mesh micro moze byc, bo tam jest jeszcze tauryna i dextro chyba 400g gratis??)
ZMA (apteczne sie bardziej oplaca? Moze ktos napisac jakie ZMA najlepsze nieapteczne i jaka cena, a jak apteczne to te nazwy o ktore mam pytac w aptece?)
omega-3 120 kaps (jesli po 12 dziennie to jest 12x150mg to mam 1,8g dziennie tylko, a starczy na 10 dni, to najwyzej dokupie)
moze jeszcze carbo dorzuce, ale z tym pomysle bo w diecie mam duzo ww...
Aha i to ZMA to sie bierze przed treningiem i przed snem?

hehe, to moze zaczne od najslabszych stackow a potem w kolejnych cyklach coraz lepsze? jaki jest najslabszy stack na rynku? cp?