GcLoNe

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1472

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2010 (23:46)

Data rejestracji 29.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Długa przerwa, co łyknąć? witam, w tym tygodniu wracam na silke po ponad półrocznej przerwie. schudło mi sie strasznie wiec chce to szybko nadrobić. mam ślinke na zestaw na mase nr 3. co o tym myślicie? a może na xp troche poczekać a sam gainerek ewentualnie z mono na	4	2006-10-17 22:55
Odżywki i suplementy	Pomoc przy cyklu, mono na 1-szy raz? planuje jakis grubszy cykl, do tej pory same gainery zarlem, troche fatu przybylo ale tym sie zbytnio nie interesuje (zreszta zima idzie). mam bialko 2kg extensor wpi 95%, i omege-3 120kaps. naturella :d plus 200 zl w portfelu. myslalem nad xpandem	55	2005-11-12 23:07
Trening dla zaawansowanych	Trening przestaje przynosic efekty... witam, cwicze ponad rok w prywatnej silowni. od dluzszego czasu(ok 3 miechy) nie zauwazam zmian w wygladzie i objetosci moich miesni oraz wzrostu sily. trenuje 4 razy w tygodniu (nie mam rozpisanego dokladnie treningu, ale cwicze w miare	6	2005-07-30 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	zwichniety bark, prosze o pomoc....	2006-05-14 15:18
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2006-03-07 18:11
Trening dla zaawansowanych	METODA 5-10-20 , masz problem z stagnacją- zajżyj	2006-01-25 21:28
Trening dla zaawansowanych	Siła-klucz do wielkości mięśni	2006-01-07 13:58
Trening dla zaawansowanych	Siła-klucz do wielkości mięśni	2006-01-07 13:52
Odżywki i suplementy	testosterol 250	2005-12-27 23:36
Trening dla zaawansowanych	co z tą rzeźbą ?? ?? zapraszam do dyskusji !!	2005-12-26 22:43
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Siłowni Dla Piłkaza	2005-12-25 12:41
Trening dla zaawansowanych	Klatki Sław i Ich Treningi Polecam !!!	2005-12-25 12:33
Trening dla zaawansowanych	HST do sprawdzenia	2005-12-23 16:24
Odżywki i suplementy	Tran i omega3	2005-12-22 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :)	2005-12-19 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :)	2005-12-16 19:27
Inne dyscypliny	Motocykle-extremalnie NO LIMIT CREW GNIEZNO	2005-12-12 16:39
Trening dla zaawansowanych	PIERSI - ROZBUDOWA.. UMIĘŚNIANIE	2005-12-11 16:13
Odżywki i suplementy	Co jeszcze dokupić do mojego zestawu?	2005-12-11 15:33
Odżywki i suplementy	Co jeszcze dokupić do mojego zestawu?	2005-12-11 15:27
Odżywki i suplementy	Najlepsza kreatyna na rynku	2005-12-10 23:26
Odżywki i suplementy	Najlepsza kreatyna na rynku	2005-12-10 23:25
Odżywki i suplementy	KONIEC PROMOCJI IZOLATU WPI	2005-12-08 21:05
Odżywki i suplementy	KONIEC PROMOCJI IZOLATU WPI	2005-12-04 18:40
Inne dyscypliny	OFF - ROAD	2005-11-24 22:10
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-11-24 16:37
Odżywki i suplementy	Pomoc przy cyklu, mono na 1-szy raz?	2005-11-20 11:59
Odżywki i suplementy	Pomoc przy cyklu, mono na 1-szy raz?	2005-11-19 15:54
Odżywki i suplementy	creaFUSION MEGA CAPS-nowość	2005-11-15 22:22
Odżywki i suplementy	TERAZ!!!!LUKASZ KAZIMIERCZAK ODPOWIADA..	2005-11-15 22:17
Odżywki i suplementy	Pomoc przy cyklu, mono na 1-szy raz?	2005-11-14 14:48
Odżywki i suplementy	Pomoc przy cyklu, mono na 1-szy raz?	2005-11-13 22:27
Odżywki i suplementy	Pomoc przy cyklu, mono na 1-szy raz?	2005-11-13 22:22