co z tą rzeźbą ?? ?? zapraszam do dyskusji !!

musze sie podzielic z wami pewnymi spostrzezeniami , przegladam dzis forum i widze kilka postow z zapytaniem o trening na rzezbe , pojawia sie takich pytan coraz wiecej i malo kto poprawinie moze odpowiedziec na zadane w tych postach pytanie ten dzial naszego forum skoncentorwal sie przede wszytkim na treningach na mase malo pojawia sie informacji na tenat treningow na rzezbe na fitnesie mozna co nieco poczytac ale im wiecej czytam na fitensie artykolow tym dochodze do wniosku ze mniej wiem albo nic juz nie wiem bo Tyka ( z calym szacunkiem dla tego pana ) co chwile wyszukuje nowe cikawostki na temat treningow na spalenie tluszczu ostatnio zaobserwowalem ciekawa sytuacje trening przedstawiony przez pewna panie nie pamietam dokladnie jaka w dziale trening zyskal pozytywne opinie a na fitenesie zostal odrazu zjechany , jedynym sesnownym niesmialym z tego co widze odzewem na temat rzezby byl artykol darkucha i tak za wiele w naszym dziale nie zwojowal moze dobrze by bylo stowrzyc post podwieszony z wszelkimi formami treningu na rzezbe i z wytycznymi na ten temat albo odrazu niech sie wladze naszego dzialu zadeklaruja ze malo co wiedza na ten temat i niech fitnes sie tym zajmuje zapraszam do konstruktywnej dyskusji do wiosny juz niedaleko

nie dyskutuj tylko pracuj moze sam skleisz cos ciekawego na ten temat...

hehe prosze bardzo post jest otwart na propozycje treningow na rzezbe jesli chcesz sie podzielic swoimi spostrzezeniami to prosze bardzo a i koncepcje mam jak najbardziej ale za bardzo nie wiem czy jak kolwiek by to wygladalo musze sie jeszcze duzo nauczyc na temat treningow na rzezbe , zapraszam do dalszych wypowiedzi

Popieram inicjatywe.Sam jak się ociepli mam zamiar zrobicrzezabe a nie wiem za bardzo jak sie do tego zabrac

no nic narazie cos marnawo mam nadzieje ze jutro rano przeczytam wiecej wypowiedzi w tym poscie

serie ze zmniejszanym obciazeniem i potrojniełaczone super serie mi to daje extra efkty rzebiace :P zartuje;P hehe

90% rzeźby robi się dietą i suplami...

trening wtedy to tylko mały dodatek..

Można stwarzać nowe posty z planami, można-ale po co ?? nowatorzy na forum itak nie czytaja podwieszonych postów tylko od razu zakładaja post nowy...


A co do tych artykułów zjechany na fittnesie- sa różne szkoły i różne koncepcje. Jedni ida w tą strone a inni w tą.
pzdr/

Zmieniony przez - DOn Garcia w dniu 2005-12-27 13:38:39

no coz widze ze i tak wiele nie zdzialam pozostaje co najwyzej kombinowac na sobie , pozdrawiam

no próbuj, podziel się potem doświadczeniami

Według mnie JEDYNYM dobrym sposobem, dzieki ktoremu dowiemy sie co jest dobre dla Nas, jest tylko testowanie/doświadczanie. Ja praktycznie przestalem czytac tematy typu "10 wskazowek wedlug Schwarza" czy "20 reguł które musisz przestrzegać aby zbudować mase" bo w co drugim artykulu jakas informacja przeczy innej i robi mi sie woda z mozgu itd. Co do rzezby to tez nie wiadomo bo np. Lessie - który na temat rzezby wydaje mi sie ze wie bardzo duzo ze wzgledu na to co osiagnal - uwaza ze najlepsze sa cwiczenia podstawowe, wielostawowe. Gdzie indziej mozemy wyczytac ze najlepsze sa izolowane bo rozbudowuja poszczegolne grupy miesnia. Jedno jest pewne: dobra dieta bogata w białko, zmniejszenie ilosci kalorii, wiecej powtorzen z mniejszym ciezarem. Do tego przydalyby sie spalacze ktore sa jednoczesniej antykatabolikami (efedra itp).