Obciazenie kolan

Wiem ze juz byl tutaj podobny temamt, jednak nie bylo tam jednoznacznej odpowiedzi. A moja pytanie to, ktore style bardziej obciazaja kolana ? chwytane czy uderzane ? W tym poscie ktory czytalem zdania byly podzielone. Z gory dzieki za odpowiedz.

a tak btw - czytałem że Keanu Reeves ma kompletnie zniszczone kolana po 3 Martixach. artykuł na któryms portalu informacyjnym pod tytułem Matrix: dewastacja. forsowne ćwiczenia wyłażą mu bokiem. ciekawe, czy pozwie producenta? zarobiłby dwa razy na tym samym filmie...

obciążenia w sensie dużych ciężarów - chwytane
obtłuczenia - uderzane
przeprosty - dzwignie w chwytanych, kopanie w powietrze w uderzanych

Stluczenia zdarzaja sie rowniez w chwytanych, walka na ziemi itp. W stylach uderzanych olbrzymie obciazenie przy rozciaganiu, wtedy wlasnie kolana najbardziej dostaja w tylek.

trenowalem przez 4 lata Judo, i mialem problemy z kolanami ktore i tak do dzis z lekka odczówam, bolaly podczas biegania albo nawet jak duzo chodzilem,

Bo ja wlasnie mam problem z kolanem (trenuje combat-kalaki) i wlasnie zastanawialem sie czy cos chwytanego nie bylo by lepsze dla mojego kolana. No ale widze w sumie ze i tu i tu kolana sa mocno obciazone. Dzieki za odpowiedzi

Zmieniony przez - ChudyCK w dniu 2005-10-31 23:54:24

Mnie ostatnio kolano boli od strzelania na nogi w zapasach.

radarynka,a co to jest strzelanie na nogi?

Strzał na noge, to taki chwyt aby powalic przeciwnika łapiąc go za nogi/ę. Wystawiasz swoją nogę do przodu, i ta noga ma się zgiąć aby kolano dotkneło maty, drugą nogę wtedy szybko posuwasz do przodu przed pierwszą noge i w tym samym czasie lapiesz przeciwnika za noge/nogi. Wtedy możesz wstać z jego nogą, przewalić go na miejscu itp.

No przy wejsciu w nogi, kolana dostaja niezle wpierdy, najgorzej jak schodzisz uginasz i spadasz z niezla predkoscia kolanem na mate:-/, ja probowalem wchodzic zeby sie uginac maksymalnie ale unikac zetkniecia kolana z mata, ale nie da rady.Przyznaje racje, to ladnie obciaza kolana.

to kupcie se może ochraniacze takie jak do siatkówki

Mam takie.