Dieta

Czy od diety na mase duzo przybywa tk tluszczowej ?
Jezeli sie ma troche tk tluszczowej to jaka diete ulozyc zeby stracic ja a zyskac na miesniach ?

od diety typowo masowej przybywa też tkanka tłuszczowa, ale jeśli masz dietę dobrze ułożoną, zbilansowaną to ogranicza ona przybywanie tkanki tłuszczowej do minimum

nie da się zamienić tłuszczy na mięśnie, ułóż sobie diete redukcyjną(tylko nie przesadzaj) do tego aeroby i trening na silowni. tłuszcz się spali a i poprawisz wielkość mięśni, wiem po kolegach, że tak się da. trudniej jest jeżeli już cwiczysz na siłowni długo nabrałeś łuszczu i chcesz go spalić, wtedy przy redukcji ciężko jest utrzymać zdobytą formę.

dokładnie

A jezeli do diety na mase doloze suplementy takie jak hmb czy l-karnityna i bialko to da cos na tk tluszczowa ?

no mówie że nie da się zrobić masy bez tłuszczu no chyba ze masz super genetyke do tego ale wtedy byś raczej o takie rzeczy nie pytał ;)
te suple zostaw sobie jak będzie się rzeźbił