Jak to rano jesc ????

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3577

Siema! Niedawno zakupilem Gainer! Mialem zamiar go brac rano i popoludniu po treningu! I mam wlsnie problem: jak radzicie brac rano gainera czy odrazu po przebudzeniu sie czy dopiero po pierwszym posilku ktorym jest np. jajecznica, platki kukurydziane??? Pozdro!!

tomi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maly00

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 606 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9425

odpusc sobie ta jajecznice!! moim zdaniem po posiłku

...

yupie_girl ZASŁUŻONA

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30521

dlaczego ma odpuscic jajecznice?

Pozdr.

...

maly00

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 606 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9425

tak, niech jeszcze doda boczku i to wszytsko na słonienie...

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79302 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774905

Gainer nie ma byc stalym posilkiem w diecie, spozywaj go wtedy kiedy nie mozesz zjesc posilku, lub po treningu zeby uzupelnic glikogen.

Moderator działu Odżywianie

...

NikosG

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 729 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3168

lub jeszcze inaczej uzupelnij braki w diecie.

Jezeli rano nie mozesz zjesc normalnego posilku np. musisz wstac o 5 rano i zapie***alac na autobus tak jak ja to polecam

*gainer
*mleko
*rodzynki
*ryz lub kasza

Wszystko zmiksowac

Pomoglem? Rzuc SOG'a...

...

maly00

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 606 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9425

jezeli musisz biec na busa o 5 to polecam połozyc sie wczesniej, wstac o odpowiedniej porze i zjesc normalne sniadanie...

...

outsidee

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16307

spozywaj go wtedy jak masz brak w diecie , jak nie masz czasu zrobic posiłku, lub tez 30 min przed treningiem i zaraz po , pozdro

...

volter

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 54 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11141

a co zlego jest w jajecznicy? to ****a jakies jaja sa jak ktos odradza najwartosciowsze zarcie jako sniadanie... nc

...

tomi_a

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3577

no ale to co nie moge jesc gainera codziennie rano i po treningu dlaczego?? to kiedy go najlepiej jesc?? czy jak bede jadl codziennie rano i po treningu to zle?? hmmm....

tomi

...