tomi
...
Napisał(a)
Siema! Niedawno zakupilem Gainer! Mialem zamiar go brac rano i popoludniu po treningu! I mam wlsnie problem: jak radzicie brac rano gainera czy odrazu po przebudzeniu sie czy dopiero po pierwszym posilku ktorym jest np. jajecznica, platki kukurydziane??? Pozdro!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Gainer nie ma byc stalym posilkiem w diecie, spozywaj go wtedy kiedy nie mozesz zjesc posilku, lub po treningu zeby uzupelnic glikogen.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
lub jeszcze inaczej uzupelnij braki w diecie.
Jezeli rano nie mozesz zjesc normalnego posilku np. musisz wstac o 5 rano i zapie***alac na autobus tak jak ja to polecam
*gainer
*mleko
*rodzynki
*ryz lub kasza
Wszystko zmiksowac
Jezeli rano nie mozesz zjesc normalnego posilku np. musisz wstac o 5 rano i zapie***alac na autobus tak jak ja to polecam
*gainer
*mleko
*rodzynki
*ryz lub kasza
Wszystko zmiksowac
Pomoglem? Rzuc SOG'a...
...
Napisał(a)
jezeli musisz biec na busa o 5 to polecam połozyc sie wczesniej, wstac o odpowiedniej porze i zjesc normalne sniadanie...
...
Napisał(a)
spozywaj go wtedy jak masz brak w diecie , jak nie masz czasu zrobic posiłku, lub tez 30 min przed treningiem i zaraz po , pozdro
...
Napisał(a)
a co zlego jest w jajecznicy? to ****a jakies jaja sa jak ktos odradza najwartosciowsze zarcie jako sniadanie... nc
...
Napisał(a)
no ale to co nie moge jesc gainera codziennie rano i po treningu dlaczego?? to kiedy go najlepiej jesc?? czy jak bede jadl codziennie rano i po treningu to zle?? hmmm....
tomi
...
Napisał(a)
po treningu jak najbardziej ale tak staraj się pożywienia dostarczać....pożywienie wiadomo zdrowsze , wiecej witamin i minerałów
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły