SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

barki wg. Słodka

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1705

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
R4v3n
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 51625
1-wyciskanie sztangielek ze skretem tzw wyciskanie arnolda 3x10-12
2-wznosy sztangielek przodem w siadzie 2x10-15
3-wznosy sztangielek bokiem w siadzie 3x10-15
4-wsnosy sztangielek w opadzie tułowia 3x10-15
kaptur-szrugsy ze sztangą trzymana z tyłu 3x10-12

2 razy w tyg.

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715
i co ?? widziałem ten plan

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...
Napisał(a)
basswood
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1117 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6057
pewnie koles sie pyta czy ten trening jest dobry , wg mnie ok
...
Napisał(a)
Barthez207
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2204
no plan jest dobry, to prawda, ale zalezy dla kogo

zapraszam na http://www.animalpak.pl/forum/index.php 

...
Napisał(a)
Andrzey
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21015
Dobra robota

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-10-23 15:14:29

sra ta ta ta ta...

...
Napisał(a)
R4v3n
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 51625
akurat nie pytam czy jest dobry, tylko jakos ciekawosta go tu wkleiłem, bo znalazłem to przez przypadek na necie...

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...
Napisał(a)
R4v3n
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 51625
akurat nie pytam czy jest dobry, tylko jakos ciekawosta go tu wkleiłem, bo znalazłem to przez przypadek na necie...

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomozcie :)

Następny temat

Plan treningowy dla ektomorfika...

electro
Polecane artykuły
Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?
Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?
Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?
Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany