barki wg. Słodka

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: barki , słodka

Ilość wyświetleń tematu: 1707

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 51625

1-wyciskanie sztangielek ze skretem tzw wyciskanie arnolda 3x10-12
2-wznosy sztangielek przodem w siadzie 2x10-15
3-wznosy sztangielek bokiem w siadzie 3x10-15
4-wsnosy sztangielek w opadzie tułowia 3x10-15
kaptur-szrugsy ze sztangą trzymana z tyłu 3x10-12

2 razy w tyg.

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715

i co ?? widziałem ten plan

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

basswood

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1117 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6057

pewnie koles sie pyta czy ten trening jest dobry , wg mnie ok

...

Barthez207

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2204

no plan jest dobry, to prawda, ale zalezy dla kogo

zapraszam na http://www.animalpak.pl/forum/index.php

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21015

Dobra robota

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-10-23 15:14:29

sra ta ta ta ta...

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 51625

akurat nie pytam czy jest dobry, tylko jakos ciekawosta go tu wkleiłem, bo znalazłem to przez przypadek na necie...

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 51625

akurat nie pytam czy jest dobry, tylko jakos ciekawosta go tu wkleiłem, bo znalazłem to przez przypadek na necie...

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pomozcie :)

Następny temat

Plan treningowy dla ektomorfika...

Polecane artykuły

barki wg. Słodka

Trening dla zaawansowanych

pomozcie :)

Plan treningowy dla ektomorfika...

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz

Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!

Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu