Prośba o plan

Cwicze na siłowni juz ponad 3 lata i teraz stalo się to dla mnie troche monotonne.Zacząłem boksować troszke w worek ale to tez jest monotonne.Mam do dyspozycji siłownie i worek na niej i mam prosbe do was (tych znających się na tym )abyscie ,w miarę waszych możliwości uożylo mi plan abym mogł poprawić swoją siłę uderzenia oraz szybkość ciosu ale jednocześnie abym nie musiał rezygnować z siowni.Chodzi mi o taki plan aby byo w nim i ćwiczenie zcięzarami i także worek w ktory moglbym stókać, a także jestem otwarty na wszelkiego rodzaju pomki itp.Sogów nie bede załował

W domu to sie podstaw nie nauczysz,minimum rok treningów pod okiem trenera,żebyś te podstawy załapał.
Bo niektórym sie wydaje że są dobrzy,garde trzymać umieją,sparować lubią,a na sparingach wychodzi że są dobrzy tylko 10 sekund,czyli szybki atak tubowanie tzw myślą że na tym polega sparing.

Jednymi słowy bez większego sensu rozpisywania sie,albo klub albo nie polecam.

Ale mimo wszystko jednak chciałbym tak dla siebie,aby poprawić się,swoją siłe tak jak pisałem wyżej

Dragon ale soga i tak ci dam

Taki trening na worku w silowni nie da ci za wiele, jezeli chcialbys zajac sie sportami walki to silownia bylaby tylko uzupełnieniem i napewno programy na mase nie wchodzilyby w rachube. Musisz podjac decyzje czym chcesz sie zajac, jezeli siłka jest dla ciebie monotonna to zacznij trenowac jakis sport walki i tylko uzupelniaj go silownią.

Dokładnie o to mi chodzi a siłownia służyła bi mi głównie na poprawe siły.To ułoży mi ktos plan jakiś?Ludzie błagam Was!

Mam do dyspozycji siłownie i worek na niej i mam prosbe do was (tych znających się na tym )abyscie ,w miarę waszych możliwości uożylo mi plan abym mogł poprawić swoją siłę uderzenia oraz szybkość ciosu ale jednocześnie abym nie musiał rezygnować z siowni

Nie rozumiesz jeszcze? Bez trenera i klubu NIE poprawisz nic siły ani szybkości ciosu bo to wynika z ... techniki, pouderzać w worek sobie możesz - nic to nie da. Rozpiski u mnie na stronie:

http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/muay_thai/rozpiski.html

http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_worek.html

To, że trenujesz na worku bez umiejętności technicznych (jak podejrzewam) to patologia.



Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-10-17 10:59:19

techniki troche mam bo miałem kilka długich lekcji z byłym mistzrem mazowsza w boksie.A co do klubu to nie ma takiej opcji bo najblizszy klub mam ok 200km od mojego miasta wię cto raczej odpada.Wilkie dzięki za linki,przydadzą się.SOg

GDybym coś wiedział to bym ci pomogł.A ZNawcy powinni mo chociaż coś na początek dać

200 km do najblizszego klubu ????? staryyyy gdzie Ty mieszkasz ???? na Kamczatce ????