Pompki na poreczach=bol w klatce

Siemka, mam pytanie. Wykonuje teraz mezocykl na sile z serii "porusz swoje tricepsy" Mawashiego i przy pompkach na poreczach odczuwam niesamowity bol w gornej czesci srodka klatki. Boli mnie nawet pare dni po treningu. I chcialbym sie dowiedziec czy zle wykonuje te cwiczenie czy moze to tez z innego powodu. Z gory dzieki

tez miałem ten problem , tylko przy innym cwiczeniu a mianowicie przy wyciskaniu na płaskiej , jezeli chodzi o ból to w moim przypadku to odczułem chrupniecie w mostku , w górnej jego czesci wtedy i mnie bolało przy jakim kolwiek ruchu klatka, wiec to jest poprostu przeciązenie jakies, niewiem musisz troche odpocząć od treningu chyba , mascie itp, pozdro

Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-10-15 18:28:46

a kiedy robiłeś regeneracje ??

wiecej i dłużej nie znaczy lepiej po drugie zdrowie najważniejsze....lepiej odpuść sobie siłownie na 2 tygo niż nabawić się jakiegoś poważniejszego urazu i przez rok nie móc trenować

Robie trening wedlug "porusz swoja klate" Mawashiego i w poniedzialek zaczne 8 tydzien treningu na sile(wczesniej wytrzymalosc 4 tyg). Regeneracje robilem dokladnie 3 miechy temu i mialem zrobic wlasnie po tym tyg

przez porecze musze zrobic przerwe w trenningu tez mam taki bol w klacie lepiej odpusc chlopie bo pewnie cos z miesniem zrobiles tak jak ja pozdro