[LiveShow]Maryś atakuje-19.11.05 zawody:)

oj marian obijasz sie , tylko 150? i to jeszcze jedno powt. z pomocą
ojj chyba , trzeba Cię bardzie zmotywować

myslalem ze dzis 160 wezmiesz




dajesz dajesz

heh

zobaczymy za tydzien jak bedzie

Marian a ile wogóle ćwiczysz? Ładnie wyglądasz.

Heh niezłe wyniki gratulacje

46 w łapie to już jest coś

Marian a ile wogóle ćwiczysz? Ładnie wyglądasz.

uważaj Marych...

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-10-15 01:18:42

raco vel rocco

ćwicze już ponad 4 lata a co do ładnego wyglądu to...

Śliczny jesteś<cmok>

dzisiaj zaszalałem na treningu

myślałem że nie bede mial mocy/w piatek 5godz. snu w sobote ok 2 godz./impreza/

klatka:
wycisk:27/25 50/10 70/8 90/6 110/4 125/2 135/2 145/2
docisk:155/4 165/4 175/2 +1

biceps:
sztanga prosta/zmiana z łamanej/
40/10 45/8 50/6 55/4
hantelek o kolano:
17,5kg/8*3

nogi:
zrobiłem tylko przysiad bo poszedłem dzisiaj na 100% mocy
50/10 70/8 90/6 110/4 130/2 150/1 160/1 NOWY REKORD!!!!!!!!!!!

w 5 tygodni przebiłem wynik w przysiadach o 35kg

Pozdro

MOC JEST ZE MNĄ!!!!!!!!!!!!!!

<brawo>

widac ze ta twoja omka to nie była wy***ka

z moim dzisiejszym treningiem kojarzą mi się słowa piosenki:

Kalwi&Remi - Explosion

You've got it...Explosion!!!!!!!!!!!!!!

YEAHHHHHH

ide spać