Ostatni posilek a zma

...

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48014

Jak bedzie naj
1. zma 60 minut przed snem i 30 minut potem posilek(bialko+oliwa)
2. posilek 60 minut przed i potem przed zasnieciem zma
Kazdy pisze innaczej wiec chce to ujednolicic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11397 Napisanych postów 72680 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958547

zma na ok.60-50 min przed snem , a po ok.30min twaróg+oliwa

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

raposo

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1353 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13826

dokladnie... ja robie tak jak banan napisal

, wiec 1)

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

inaczej

a) 30 minut przed snem zma i tuż przed snem białko
b) białko + zma tuż przed snem

osobiście tylko te 2 opcję stosuję
najczęściej b

...

k3ho

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48014

ziper a nie sadzisz ze od razu przed snem posiek ten nie bedzie wlasciwie strawiony?

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

nie
mam całą noc na strawienie

...

Wert0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6101

j/w ;]

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

30min przed snem białko
od razu przed snem zma

...

maluczki

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 1 rok Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9387

A nie ma czegos takiego ze wapn blokuje wchlanianie cynku? Jesli tak to chyba nie powinno sie laczyc posilku z zma?!

----===<|MaLuCzKi|>===----

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

bys musiał wszamac cos około 1000mg zeby były problemy

...

maluczki

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 1 rok Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9387

Aha

Mam nadzieje ze 200g twarogu tyle go nie ma?

----===<|MaLuCzKi|>===----

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

cell - tech i cell - tech carb control

Następny temat

co to za kox?

Polecane artykuły

Ostatni posilek a zma

Odżywki i suplementy

Ankieta

cell - tech i cell - tech carb control

co to za kox?

Aminokwasy - właściwości, rodzaje, działanie i zastosowanie

Aminokwasy endogenne - rodzaje, dawkowanie, źródła i znaczenie

BCAA bez cukru

Aminokwasy rozgałęzione BCAA - działanie, dawkowanie