Szacuny
3
Napisanych postów
301
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5258
Witam. Jestem po kuracji szpitalnej (zakrzep żyły) i musze pożegnac sie z siłownią na pare miesięcy.
Chce sobie ułożyć diete na podtrzymanie wagi i stąd moje pytanie: Czy rozkład białka, węgli i tłuszczów może być taki sam jak w diecie masowej (u mnie 2g białka, 5,5 węgli i 1,3 tłuszczy) bez dodatniego bilansu kalorycznego (jak w masówce)??? Z góry dzięki za konkretne odpowiedzi.
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
jest ryzyko obtłuszczenia. Zmniejszasz w końcu swoje zapotrzebowanie energetyczne. Kontroluj wagę. Jeżeli okaże się, ze rośnie, manipuluj węglowodanami. Moim zdaniem w razie czego możesz je trochę obciąć. Nie ma też potrzeby przyjmowania takiej ilości białka skoro nie ćwiczysz. Pomyśl o ćwiczeniach izometrycznych
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
no tak też może zrobić aczkolwiek organizm po kuracjach i ogólnie jak jest że tak powiem "CHORY" to wcale nie potrzebuje mniej energi ba czasem nawet wiecej
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.