Wzrost

Witam wszystkich...mam takie pytanie, co i ile jeść aby przybrać na wzroście??:)
Dzięki z góry
Pozdrawiam

ile masz lat?


Pozdr.

Mam 14 lat:):)

przy tym wieku zadnych diet z liczeniem kalori

zeby urosnac staraj sie jesc zdrowo ( warzywa, owoce, produkty mało przetworzone) i spro jesc ( ale zeby sie nie otłuszczac)
musisz dostarczac duzo witamin ( warzywa )
duzo snu min. 7 - 8 h na dobe
ale i tak najwiecej od genetyki zalezy

dokładnie, wszystko od piep***** genetyki...jeden na pączkach zrobi beztłuszczową mase lub piękną rzeźbe a drugiemu to się nigdy nie uda na twarogach , ryżach itp

Rothen, ty to jak zawsze bredzisz


Pozdr.

bo ?

Heh, bo kazdy mimo genetyki moze zejsc ponizej swojego setpointu. Haslo DIETA. Do pewnego momentu naturalnie, a od ktoregos (zaleznie) z mala pomoca... Oczywiscie utrzymanie takiego wygladu na dluzszy okres czasu jest ciezkie (psychika). A co do szamania poczkow, to jest to mzoe 5% ludzi

Pozdr.

no ale jest te 5% :)

a powiedzmy 50% ma kilkakrotnie łątwiej niż druga połowa i to nie jest sprawiedliwe.....

zejście poniżej set pointu....nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować , naprzykład nie da się grać w piłke....normalnie z dziewczyną do kawiarni umówić...bezsensu....i po co to ??

rothen co ty opowiadasz

Rothen ma racje niestety. Zejsc ponizej setpointu jest mozliwe - ale co z tego skoro jednoczesnie, zeby zbic taka ilosc fatu osoba 'bez-genetyki' straci mase miecha, ze o 'apetycie na zycie' nie wspomne. Pozatym troche lipa jak widze na uczelni jak na przerwach ludzie laduja w siebie drozdzowki, slodycze itp. stuff i wcale zle nie wygladaja. Chyba qazar napisal tu na sfd kiedys dobre slowa : albo chemia albo sie z tym pogodzic, inaczej nie da rady ;)