Czy mam dobry wynik???? ile wazysz w wieku 17 lat >>??

Mam 17 lat i waze 82-83 kg i mam 189cm wzrostu . Cwicze juz 10 miesiecy , pociskam na klatke 90kg majac w obwodzie 102cm. Na biceps pocisne 20 kg majac w obwodzie 35cm(zazwyczaj po treningu spochnie mi do 37.5 nawet)(jak cos to cwiczylem 4 dni temu.)w przysiadzie probowalem wziasc 70 tylko i wzialem. ehh:P:P. OCZYWISCIE CWICZE NA SUCHO niejadlem ani nie jesm zadnych odzywek. staram sie ostatnio jesc produkty z duza iloscia bialka.. POwiedzcie mi cos jak mam byc szerszy i silniejszy bo przez 10 miesiecy prawie nic wagi niezlapalem.....

niechce nic mowic ale zdeka odswiezyliscie :D ale jak juz napisalem to podam moje wyniki :)

Waga - 58kg / 70kg
Wzrost - 166cm / 168cm
klatka - 92cm / 110cm
biceps - 26cm / 35,5cm
udo - 50cm / 57cm
łydka - 35cm / 38cm najgorzej mi idzie :(
wyciskanie - 58kg / 83kg dawno temu teraz nie wiem ale pewnie nie wiele wiecej bo tez slabo mi idzie strasznie :/
przysiad - 105kg - jak zaczalem robic przysiady to odrazu tyle wzialem i do tego czasu mi chyba nic sily nie przyszlo martwy - 140kg - j/w
biceps - 50kg tez dawno temu teraz napewno duzo wiecej :D
Staz : 1 rok i miech :D

Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-11-17 11:34:58

jakie masz plan treningu? ile razy w tygodniu czy masz jakas diete?
troskze słabe wyniki! ja tez mam 17 lat i mam 179cm wzrostu i waze 69kg w bicu mam 35cm (nie cale) a na bica biore znacznie wiecej a na klate tez jakos malo wyciskasz jak na raz 90kg? hmm moze nie za dlugi okres treningu toi powoduje ale chyba powinienes miec lepsze wyniki po 10 miesiacach chyba ze sie nie przykladasz i zle trenujesz

170cm
waga ~73kg
bic ~36cm
łydka~37cm
udo ~58cm
klata~105cm
wycisk : 92kg
staż: 5miechów i 2tyg

chyba tyle :P

hmmmm widze że sami 17-latkowi ale widze że dopiero zaczynacie to was niezjade


2,5cm pompy po treningu

Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2005-10-01 20:54:22

180cm
82kg
bic 38-39
wyciskanie 101

" 2,5cm pompy po treningu "

to dla ciebie takie dziwne jest ? :o

waga - 93-95kg
wzrost - 178cm
udo - ~67cm
Klatka - 118-120cm
biceps - ~41cm

masz podobne wyniki do mojego kumpla z silowni (tez ma 17 lat) tylko na biceps ponad 2 razy tyle co ty wezmie ale szczegol . i tez nie widze nic dziwnego w tym zdaniu 2.5 cm pompy po treningu .. on tez ma 35 w bicepsie a po treningu 37 z mm sam osobiscie nie wiem ile mam pompy bo nigdy nie miezylem ale sadze ze kolo 1 cm

centymetr 1,5 to normalka ale 2,5 to przesada. skóre by ci rozerwało

AHA
łapa 35,5
na klate 82
przysiad 80
martwy 125(więcej nie brałem)
udo 55
łydka 38
80 kilo
188 wzrost
na bicia to mi wisi ile biore

trenuje 4 miechy



Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-10-03 16:45:45

te 20kg na bica to rozumiem ze na serie z ladna technika?

17 lat

staż 2 lata
waga 80 kg
wzrost 177 cm
ławka 110 kg ( dawno sie nie sprawdzałem )
Przysiad 105 x 8/10
to by było na tyle
Łapka 38/39 cm na pompie nie mierze

pozdroo

Zmieniony przez - Gillet w dniu 2005-10-03 22:14:47