orzeszki ziemne

witam jak wiecie wyjeźdzam i mam pytanie czy kupienbie orzeszków ziemnych i jedzeniu ich wilościach 200=-300 gr dziennie pomorze w utryzmaniu kalorycznosci:D?? będę duzo biegał wysilku miał i tylko 3 posiłki!!!

skład orzeszków 100 gr 602 kcal 24 g białka21 gr węgla 53 tłuszczy:)?? i co myślicie??

chodiz o zatrzymanie katabolizmu by organizm miał co spalc by ochronić mieśnie:)

odżywki odpadają i suplemnty też

nie rozumiem...

w zasadzie to masz duży wybór i nie musisz jeść śmieci

chleb pełnoziarnisty, jogurt naturalny i kefir, serek wiejski, orzechy i nasiona w rozsądnych ilościach, tuńczyk w sosie własnym jest bardzo tani, do tego szynka np: z indyka - również będzie lepsza od tego co wymieniłeś

kup sobie laskowe lub najlepiej włoskie

jak sie uprzesz na ziemne to nikt ci ich z reki wyrywac niebedzie.... choc faktycznie lepiej wloskie.....
ale patrz zeby solone nie byly

przypomne tylko ze orzeszki ziemne nie sa orzechami tylko straczkowcami:)

byle nie solone

masz racje pataka...ale sa dobrym zamiennikiem ... tanszym i to zdecydowanie...a wloskie bede drogie w tym roku ( zdradzam tajemnice handlowa ) bedzie ich jeszcze do tego wszystkiego malo- kiepskie zbiory byly.. i firmy maja braki na magazynach...a jak nie ma w hurtowniach nie bedzie i na rynku
edit: chyba ze sie myle w kwestii zamiennika

Zmieniony przez - gagaa_ w dniu 2005-09-25 21:51:07

staraj się lepiej dostarczac z normalnych posiłków niz robić takiekompinacje

Ziemne lepiej daruj sobie, chyba ze w malych ilosciach.

cchiałbym kupić jakieś porzywienie które zahamuje katabolizm (cieżkie 4 tygodnie) dużo biegania i slabe jedzenie i szukam dobrego produktu poradzcie coś

Zwykle produkty, ryz, makaron, kasza, piersi, tunczyki, oliwa, itp. Jak nie mozesz to gainer.

chodziło mi o produkty suche któe nadają się po otwarciu do zjedzenia do gotowania radnych nie moge wziaśc:D ale te orzeszki będą dobre?? chodzi o zachamowanie katabolizmu lepiej zjesc coś co się spali niż nic by zpaliło mięso prawda:D

kupilem juz
czeklady troche tlyko:P
biszkopty
śledzie w puszce całkiem sporo
i jeszcze myślałem nad tymi orzeszkami wychodzą dobrze cenowoilośc