odżywka na siłe

mam małe pytanko. ćwiczyłem kilka miechow na sucho. teraz chce wrzucic jakis cykl czy musze zaczynac od masy ??? czy moge od razu brac odzywki na siłe? waze 85 kg przy 182 cm wiec nie chce przyberac na mase.

Cell pump.
Silę?na siłlę jest trening iodpowiedni staż.Nie zaczyna się akriery pakera od siły, nie ma efektu i krzywdę mozna sobie zrobić.
zdr.

Wahania wagi (przybieranie / redukcja / utrzymywanie) zależą w znacznej mierze od diety. Jeśli nie chcesz nabierać masy musisz odpowiednio ułożyć dietę. Z supli na silę dobry będzie jablczan lub jakiś stack kreatynowy.

Nie musisz ladowac masy jak nie chcesz , jak chcesz podniesc sile to podnos sile. Mase sie robi po to zeby byc wiekszym w obwodach , ale zalezy jakie masz braki , podejrzewam ze nie jestes w 100 % proporcjonalnie zbudowany wiec troche masy tu i tam czyli generalnie troche trzeba zawsze.

powinienes robic na mase,ale nie musisz...mozesz od razu od sily...albo mozesz robic na sile i na mase...na sile najlepszy jest jablczan kreatyny...zapodaj do tego diete podstawowo ido diety dodatki(bialko,carbo)i witaminy(zma,omega3)i cykljest piekny...albolepiej podaj ile kasy mozesz na to wykorzystac??

zakupy rob w tej kolejnosci
1. dieta
2. uzupelnienie diety w kalorie
3. witaminy/mineraly
4. stak kreatynowy

jako 3 zapodaj uzpelnienie brakow w bialko

do max 80-100 zeta. chciałbym kupic towar na cykl ok 5 tyg. prosze o konkretne linki do produktów i jak mam je przyjmować. dzieki i pozdr

do 100 zlotych...czyli najlepiej sobie ejszcze ubieraj siana....albo kup ten jablczan kreatyny i do tego rezte wydaj na ryz,kasze itp...albo (to zmoojego przykladu)kup sobie nitrobolan ....ja w sile ladnie po nim poszedlem

ok mozesz zapodac konkretny link, jakiej firmy jabłczan krety wziasc? kupic do tego tauryne + dextroze czy wystarczy sam jabłczan?

tcm olimp'a tanio wychodzi ;]

możesz też wziąć jabłczan z hiteca