...
Napisał(a)
Czy można trenować w tyg. pod wieczór a w sobote np. rano ? Wiem że najlepiej ćwiczyć do 17, ale tak się nie wyrobie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wiadomo że będziesz ćwiczył tak jak Ci na to pozwoli czas.
Nawiązując jednak do pytania to jeśli jest możliwość to dobrze przyzwyczaić organizm do treningów o jednaj porze i pod trening odpowiednio ułożyć czas posiłków co ma też bardzo istotne znaczenie. Pozdrawiam
Nawiązując jednak do pytania to jeśli jest możliwość to dobrze przyzwyczaić organizm do treningów o jednaj porze i pod trening odpowiednio ułożyć czas posiłków co ma też bardzo istotne znaczenie. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
j/w w zueplnosci, ja bym tylko dodał aby nie cwiczyc w piatek partii , przy ktorej pracują pomocnicze te, ktore zamierzasz cwcizyc w sobote rano[mowa o lekkich treningach, gdyz przy ciezkich wogole bym tak nie robił] wiadomo - mniej glikogenu w miesniach etc.
...
Napisał(a)
najlepiej (jesli chodzi o godzine treningowa) jest cwiczyc albo okolo 11 rano albo 17-18 wtedy najwiekszy jest poziom testosteronu w organizmie. oczywiscie nie mowie tu o osbach ktore chodza spac o 3 w nocu i spi do 12 w poludnie.
dzien bez treningu dniem straconym
...
Napisał(a)
Bo ja ćwicze w wt-czw-sob, w tyg. to musze ok.18-19, a w sobote tak myślałem ze sobie rano walne, no ale jak tak radzicie to będę ćwiczyć cały czas w jednakowych godzinach.
...
Napisał(a)
godzina nie ma znaczenia... dla porównania ja ćwicze tak
pon 17 00
śr 18 00
pt 18 00
sob 15 30
AEROBY w dni bez siłki czyli wt czw ndz na czczo około 1h i potem po jednej godzinie konkretne śniadanie ;)
pon 17 00
śr 18 00
pt 18 00
sob 15 30
AEROBY w dni bez siłki czyli wt czw ndz na czczo około 1h i potem po jednej godzinie konkretne śniadanie ;)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
"godzina nie ma znaczenia..." pozostawie to bez odpowiedzi.... jelsi nie masz czasu na trenowanie w tych godzinach trudno ja podalem najlepsze godziny treningowe zla przecietnego czlowieka...
dzien bez treningu dniem straconym
...
Napisał(a)
neo...o 11 to już mało co tego testosteronu zostaje...
a jesli mowa o cyklu dobowym człowieka, to moze ktoś poda konkretną sinusoidę poziomu testosteronu - tu ukłon do panów z awf żeby podpytali na uczelni.
Wiele razy słyszałem jak to jest z tym testosteronem, ale nigdy w oparciu o konkretne źródło!?
pozdrawiam
a jesli mowa o cyklu dobowym człowieka, to moze ktoś poda konkretną sinusoidę poziomu testosteronu - tu ukłon do panów z awf żeby podpytali na uczelni.
Wiele razy słyszałem jak to jest z tym testosteronem, ale nigdy w oparciu o konkretne źródło!?
pozdrawiam
ludzie myślcie to nie boli
...
Napisał(a)
moje zrodlo to trener rugbystow z lodzi z 20 letnim doswiadczeniem jako trener od sportow silowych z osiagnieciami swoich podopiecznych w trojboju silowym, prowadzil wyklady i tam wlasnie tak mowil jak napisalem wczesniej o tych godzinach... dla wiarygodnosci : http://www.azs.sul.uni.lodz.pl/sekcje/trojboj.shtml
dzien bez treningu dniem straconym
...
Napisał(a)
Witam Cię więc Neo i pozdrawiam
trzeba było od razu powiedzieć, że od pana Boguslawskiego...a tak w ogóle to my się trochę znamychyba
trzeba było od razu powiedzieć, że od pana Boguslawskiego...a tak w ogóle to my się trochę znamychyba
ludzie myślcie to nie boli
...
Napisał(a)
kto wie mozliwe ze sie znamy..tylko jak do tego dojdziemy kto jest kto ?
dzien bez treningu dniem straconym
Polecane artykuły