neo77

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

833

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2006 (00:11)

Data rejestracji 06.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	skolioza a siłownia witam. jakie cwiczenia na siłowni powinna wykonywac osoba ktora ma wade postawy -skolioze- a jakich unikac? dodam ze jest to kobieta i nie zalezy jej na budowaniu masy	4	2006-02-14 08:51
Trening dla zaawansowanych	interwal na silowni- jaki cel? czy ktos moze mi napisac przykladowy interwal wywonywany na silowni i jakia ceche motoryczna wzmacnaimy przez to? i co rozumiecie przez slowo interwal...na konktetnych przykladach(nie chodzi mi o rozpisywanie calego planu ale powiedzmy wyrywkowo)	4	2005-12-17 20:04
Trening dla zaawansowanych	w jakim wieku mozna trenowac i suplementowac? czy ktos mowe wie/ zna przepisy.... w jakim wieku mozna zaczac trenowac: kulturystyke, trojboj silowy ? i czy jest jakis zwiazek suplementacji z wiekiem?	3	2005-11-12 20:05
Trening dla zaawansowanych	Brzuch - jak długo czy kto moze mi powiedziec jak długo ( w minutach) powinnien trwac trening miesni brzucha? (tak okolo, z uwzglednieniem wykonywanej serii, i przerwy) zakladajac ze trenujemy go co 2-3 dni tak jak powinno byc.	4	2005-10-15 14:50
Sztuki Walki	Trening na gumach szukam przykladowych filmikow , ilustracji takiego treningu na gumach uderzenia i kpniecia...glownie zalezy mi o mocowaniu gum, ich dlugosci	0	2005-08-24 20:31
Trening dla zaawansowanych	Tylko dla trenerów <br><br>witam. mysle ze warto bylo by stworzyc forum tylko i wylacznie dla trenerów i specjalistów z danej dziedziny: kulturystyka, trójboj, sztuki walki itp. bez mozliwosci wyrazania opini przez	3	2005-08-21 12:19
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do specjalisty.... <br><br>witam własnie wykonuje plan 2 dniowy zaczerpniety z dziennika treningowego( ogladka w odcieniach czerwonego , kulturysta po lewej stronie z rekoma za głowa) i jest tam cwiczenie na miesnie	13	2005-08-17 09:24
Scena MMA i K-1	Mistrzostwa Polski w Vale Tudo czy ktos cos wie na ten temat? gdzie to bylo kto wygral moze jaies filmiki? chodz mi o ostatnie miesiac maj i kwiecien...	1	2004-05-31 11:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	rzeźba- progresja czy stały ciężar?	2006-03-31 19:51
Trening dla zaawansowanych	rzeźba- progresja czy stały ciężar?	2006-03-31 15:33
Trening dla zaawansowanych	Skos w ławce	2006-03-12 23:03
Trening dla zaawansowanych	skolioza a siłownia	2006-02-14 16:16
Trening dla zaawansowanych	Rzezba	2005-12-29 23:39
Trening dla zaawansowanych	interwal na silowni- jaki cel?	2005-12-17 20:50
Trening dla zaawansowanych	Filar pytanko dla Ciebie	2005-12-08 09:58
Trening dla zaawansowanych	w jakim wieku mozna trenowac i suplementowac?	2005-11-12 21:22
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do oceny	2005-10-30 09:53
Trening dla zaawansowanych	Brzuch - jak długo	2005-10-16 00:14
Trening dla zaawansowanych	Gryf mocno łamany czy lekko łamany ktory lepszy ????	2005-10-08 09:27
Trening dla zaawansowanych	Znomu szkoła i WF	2005-09-28 21:15
Trening dla zaawansowanych	Godzniy treningów?	2005-09-25 00:26
Trening dla zaawansowanych	CZy to prawda??	2005-09-25 00:20
Trening dla zaawansowanych	Godzniy treningów?	2005-09-24 23:06
Trening dla zaawansowanych	Godzniy treningów?	2005-09-24 22:41
Trening dla zaawansowanych	Godzniy treningów?	2005-09-24 22:19
Trening dla zaawansowanych	Godzniy treningów?	2005-09-24 20:35
Trening dla zaawansowanych	Trening do kretki	2005-09-24 20:07
Trening dla zaawansowanych	proste plecy jakie cwiczenia??	2005-09-24 20:00
Trening dla zaawansowanych	BIEGI	2005-09-24 18:52
Trening dla zaawansowanych	BIEGI	2005-09-24 18:23
Trening dla zaawansowanych	obciazenie	2005-09-24 18:12
Trening dla zaawansowanych	ĆWICZENIA OBCIĄŻAJĄCE KRĘGOSŁUP	2005-09-24 15:29
Trening dla zaawansowanych	ĆWICZENIA OBCIĄŻAJĄCE KRĘGOSŁUP	2005-09-24 15:11
Trening dla zaawansowanych	Godzniy treningów?	2005-09-24 14:55
Trening dla zaawansowanych	obciazenie	2005-09-24 13:18
Trening dla zaawansowanych	jak sie wiecej podciagac??	2005-09-24 13:13
Trening dla zaawansowanych	obciazenie	2005-09-24 13:05
Trening dla zaawansowanych	BIEGI	2005-09-24 12:54