Godzniy treningów?

Czy można trenować w tyg. pod wieczór a w sobote np. rano ? Wiem że najlepiej ćwiczyć do 17, ale tak się nie wyrobie.

Wiadomo że będziesz ćwiczył tak jak Ci na to pozwoli czas.
Nawiązując jednak do pytania to jeśli jest możliwość to dobrze przyzwyczaić organizm do treningów o jednaj porze i pod trening odpowiednio ułożyć czas posiłków co ma też bardzo istotne znaczenie. Pozdrawiam

j/w w zueplnosci, ja bym tylko dodał aby nie cwiczyc w piatek partii , przy ktorej pracują pomocnicze te, ktore zamierzasz cwcizyc w sobote rano[mowa o lekkich treningach, gdyz przy ciezkich wogole bym tak nie robił] wiadomo - mniej glikogenu w miesniach etc.

najlepiej (jesli chodzi o godzine treningowa) jest cwiczyc albo okolo 11 rano albo 17-18 wtedy najwiekszy jest poziom testosteronu w organizmie. oczywiscie nie mowie tu o osbach ktore chodza spac o 3 w nocu i spi do 12 w poludnie.

Bo ja ćwicze w wt-czw-sob, w tyg. to musze ok.18-19, a w sobote tak myślałem ze sobie rano walne, no ale jak tak radzicie to będę ćwiczyć cały czas w jednakowych godzinach.

godzina nie ma znaczenia... dla porównania ja ćwicze tak

pon 17 00
śr 18 00
pt 18 00
sob 15 30

AEROBY w dni bez siłki czyli wt czw ndz na czczo około 1h i potem po jednej godzinie konkretne śniadanie ;)

"godzina nie ma znaczenia..." pozostawie to bez odpowiedzi.... jelsi nie masz czasu na trenowanie w tych godzinach trudno ja podalem najlepsze godziny treningowe zla przecietnego czlowieka...

neo...o 11 to już mało co tego testosteronu zostaje...

a jesli mowa o cyklu dobowym człowieka, to moze ktoś poda konkretną sinusoidę poziomu testosteronu - tu ukłon do panów z awf żeby podpytali na uczelni.
Wiele razy słyszałem jak to jest z tym testosteronem, ale nigdy w oparciu o konkretne źródło!?
pozdrawiam

moje zrodlo to trener rugbystow z lodzi z 20 letnim doswiadczeniem jako trener od sportow silowych z osiagnieciami swoich podopiecznych w trojboju silowym, prowadzil wyklady i tam wlasnie tak mowil jak napisalem wczesniej o tych godzinach... dla wiarygodnosci : http://www.azs.sul.uni.lodz.pl/sekcje/trojboj.shtml 

Witam Cię więc Neo i pozdrawiam
trzeba było od razu powiedzieć, że od pana Boguslawskiego...a tak w ogóle to my się trochę znamychyba

kto wie mozliwe ze sie znamy..tylko jak do tego dojdziemy kto jest kto ?