1.Ile mają wynosić przerwyt między seriami ?
2.Zmienne rozstawinie rąk ? ( Jak najlepiej tzn. jak i ile seri , na jkie rozstawienie)
3.ile mają wynosić przewy między ćwiczeniami ?
4.Czym mógłbym zastąpić pąpki boczne i na taborecie ( wymiękam)
5.Co mam zrobić jeżeli mój triceps nie daje rady przy wąskim ustawinieu rąk ( jedna pąka czasem zero - nie wiem co sie dzieje :/ , może żle coś robie ?)
6. czy pąpki przy ścianie mają być takie lekie łątwe i przyjemne ( i długie) ??
Dziękuje z góry za pomoc