zestaw do kretki ?

jaki jest najlepszy i sprawdzony zestaw supli do kreatyny ?

doslownie do kreatyny? tauryna, dextroza. Rozwin pytanie.

carbo ,tauryna styka
zma to ogolnie^_^

Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-09-17 00:47:21

a wiesz co to jest wyszukiwarka?
r-ala, ala
tauryna
wanadyl
ekstrakt cynamonu
carbo
ryboza
przydatne też są bardzo wszelkie NO boostery
a na przyszłość : WYSZUKIWARKA!

troche można tego wymienić...
pytanie zasadnicze - jakie fundusze?

emenems
bez przesady
styka carbo i tauryna

Damixxx ma racje
carbo(glukoza, maltodekstryna, miod) i tauryna styka

ok dzieki

ja podałem możliwe transportery do jak najlepszego wykorzystania kreatyny...
nie trzeba się ograniczać do samej tauryny
ja tam wolę r-ala
nie musi przecież tego wszystkiego kupić
byłoby to w istocie masło maślane
carbo to podstawa, bo to niezastąpiony stymulator insulinowy
stymulatorów wysiłku mamy już troszkę więcej i jest w czym wybierać
a reszta supli do kreatyny? Nie wiadomo o co chodziło autorowi posta...
jak o cykl, to :
jakiś transporter )carbo + tauryna lub r-ala)
zma
omega - 3

pozdr.

no wlasnie chodzi mi o cykl kreatynowy i suple jakie warto dokupic do kretki w tym cyklu

Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2005-09-17 09:56:10

w takim razie:
jakaś kreatyna - może być zwykły monohydrat w ilości 300 g (wystarcza na pełny cykl) albi już jakiś stack kreatynowy (z tanich i wydajnych Cell Pump z biogenix'a)(z droższych, acz najlepszych Clout z MAN'a lub Xpand z Dymatize)
jak wybierzesz monohydrat, to dokupujesz jakiś transporter (któryś z tych, które podałem w pierwszym poście...)
do tego carbo (mieszasz z mono i pijesz)
zma na lepszą regenerację i sen (apteczne lub kupne, to już od Ciebie zależy...)
omega - 3
witaminy
coś na stawy, jeśli planujesz ostry trening
białko/gainer/bulk - w zależności od braków w diecie
to chyba tyle...
powodzenia i pozdrawiam!