Chcę sobie zakupić CP i brać razem z mono + jakieś białko (no i carbo trochę zostało)
Co mogę ? (na sprzęcie)
Mogę płaską klatę ćwiczyć oraz reszta ćwiczeń z płaskim gryfem.(np. barki czy biceps, kaptur itd)
Przyciąganie drążka górnego (grzbiet)
Przyciąganie na siedząco do brzucha
Triceps na wyciągu
To tyle czekam na waszą pomoc.