SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki suplement na siłe ?

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4349

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54
czy lepszy na siłe jest 100% natural whey pro isolate czy pure whey isolate 95? a może coś innego? może pro cas ... dylemat bo kasy mało.. może lepiej zamiast białka jakaś kreatyna i d ryboza?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45379
Jak kasy mało to nie baw sie w izolaty

Kreatyna - do tej pory nie wymyślono lepiej działającego na szybki przyrost siły bezpiecznego suplementu

napisz coś o sobie - wiek, waga, wzrost, rodzaj budowy ciała, zatłuszczenie, dieta, trening, staż treningowy

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-10 10:35:09

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31686
Kreatyna, oraz mozesz sprobowac w tym celu bcaa.
Carbo po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 3393 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15438
wzrost siły zapewnia zwiększony poziom masy miesniowej oraz wysoki poziom fosfokreatyny w miesniach. Zatem najkorzystniejszym rozwiazaniem bedzie odżywka białkowa (nie ma wiekszej różnicy którą zastosujesz z wymienionych) oraz kreatyna. Cykl warto wesprzeć preparatem antykatabolicznym HMB, GLUTAMINA lub TAURYNA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 719 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9059
Darku, zapomniałeś o trzecim elemencie czyli rekrutacji wewnątrzmięśniowej. Tutaj to chyba tylko trening, chociaż, ze względu na neurologiczny charakter tej cechy może ALC czy Lecytyna coś wspomogą.

Bambo2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54
wzrost 170
waga 74
tłuszcz 16%
26 lat
staż treningowy: raczej judo (większość życia) i od czasu do czasu siłownia

jeśli kreatyna to jaki rodzaj fusion czy monohydrat? ile tego
dzięki!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 5177 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43039
Kup kreatynę - zwykły monohydrat lub nowe wynalazki na jabłczanie(creafusion). Do tego proponuję Ci BCAA, carbo a do picia podczas treningu izotonika np. izo plus z OLIMPa. Jak zostanie pare groszy to kup ZMA.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 539 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16979
Ja proponowałbym CF, tauryne przed treningiem, carbo po treningu ew jeżeli są braki w diecie białko tak jak napisałeś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45379
Ile kreatyny --5g monohydratu dziennie, rano na czczo lub po treningu i tak przez 8 tygodni

masz dobrze ułożony plan treningowy na siłe? - przy siłówce dobrze ułożony trening ma większe znaczenie niż w kulturystyce



Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-10 22:27:39

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9859
..ja proponooje kreatyne / BCAA / carbo i TT bardzo dobry zestaw na siłe możesz brać mono 10 g w dni treningowe( rano i po treningu ) a 5 g w dni nie treningowe ( rano )


- ale pamiętaj że b. ważny jest Trening



Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-09-11 10:58:38

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54
Witam! dzięki za odpowiedzi!
nie wiem czy taki dobry tren plan... może Byku masz jkiś przykładowy? bardzo bym był wdzięczny..
poza siłowym trenuje sporty walki minimum 3 godziny dziennie, ale nie mam kłopotów ze spatkami masy, tylko czasem wieczorem zabijam się o własne nogi jak wdrapuje się po klatce schodowej
czy do monohydratu konieczna jest d ryboza? czy lepiej bcca? carbo wiem że trzeba..
dzięki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DAWKOWANIE

Następny temat

Imprezy- dłuższy czas na wysokich obrotach bez posiłku- katabolizm..? co na to?

FuckBaton