!!!!!---====<< PORADA >>====---!!!!!

!!!!!---====<< PORADA >>====---!!!!!Witam...mam pytanko czy jest ktos zainteresowany ulozeniem planu treningowego...diety i jakis porad w stosowaniu odzywek ...mam wiele szczegolowych pytan tylko za bardzo nie bede ich zadawal na forum bo czesc uzytkownikow odpisuje jakies dziwne zeczy itp..itd..oczywiscie w zamian ZAPLACE NIEZLE PIENIAZKI...chetni z bardzo dobrym doswiadczeniem prosze pisac na maila pozdrawiam...6368940 to moj numer gg pozdrawiam...

ok już lece
...







joke

3 pytania w 3 dzialach i nic nie bedziesz musial placic
na tym polega piekno SFD
a odpowiedzi beda i tak zweryfikowane badz przez boldow badz przez modow w danych dzialach nie panikoj
sensownych odpowiedzi nie brakuje

dajesz te pytania na forum a my odpowiadamy . Przecież forum śledzą specjalisci wiec nie bój żaby

1..aha :):) oki wiec pierwsze pytanie...co mam zrobic ..cwicze juz jakis rok i nie mam pojecia co zrobic bo miesnie piersiowe mam jakies dziwne...na dolnej partii klatki mam taki dziwny trojkat :(:( i nie mam pojecia jak to jakos zabudowac...przeczytalem kiedys ze trzeba cwiczyc waskim chwytem cwiczylem tak jakies 4 miesiace zadnego rezultatu za bardzo nie bylo..ylko cwiczac tak mialem zakwasy nie na klacie tylko na tricepsach ?? i nie wiem co sie dzieje :(:( to bylo 1 pytanko :D

2..dlaczego jak cwicze brzuch..mam trening dzielony...czesc robie na grona partie ktora juz wyglada fajnie..ale dolne partie brzucha nie dosc ze sie nie kurcza to w dodatku na drugi dzien nie mam zakwasow na dole tylko na gorze brzucha :( ..na dolne partie brzucha robie wznosy nog wyprostowanych na drabinkach i nogi skrzywione to samo...

3..Cwicze ciagle sam...jakos nikomu sie niechce:D i 3 pytanko czy sadzicie ze powiedzmy cwiczy sie samemu to mozna miec lepsze rezultaty od kogos kto cwiczy w dwojke?? ta druga osoba moze zawsze pomoc ...ja niestety musze dobierac sobie tak ciezar zeby zrobic te 4 serie po 8-9 razy bez pomocy :D no ale coz jakos musi isc :) z gory wielkie dzieki za odpowiedzi ...

[email protected] podobno ten ziom ci pomoże ulożyć trening tylko sie musisz uazbroić w cierpliwość bo już ma troche klientów

witam

Chętnie pomoge porady indywidualne GG 4069693 lub [email protected]

odezwij sie :-]