70kg mi spadlo na lawce przez 3,5 miesiaca!!!

W polowie maja wazylem 120kg i wyciskalem 157kg.Przez czas przerwy melanzowalem lykalem piguly palilem skuna i schudlem przez ten okres 25kg.Poszedlem dzis na silownie i 80kg wycisnelem 4 razy czyli jestem 70kg w plecki.Jak sadzicie czy moge jeszcze wrocic do tych 157kg i ile wedlug was mi to zajmie?Bede sie odzywal kazdego 1 dnia miesiaca i pisal ile mi wraca.Mam nadzieje wyciskac do 1 pazdziernika juz ze 115-120kg

ze 150 bym wycisnal bo 130 po 7 razy wyciskalem ale kontuzje teraz mam barku iklatki i nic nie doloze

Blackwhite - sory ale ja nie widze sensu treningów w Twoim przypadku! Po co się katować na siłowni a potem to wszystko niszczyć? Nie mówie że nie można się napić piwa ale trzeba pomyśleć czy warto robić pewne rzeczy. Jeżeli wracasz na siłownie na poważnie to ok ale jeżeli za pare miechów znowu planujesz zrobić przerwe i prowadzić podobny tryb życia to szkoda czasu i siły na treningi - takie jest moje zdanie. Co do odbudowy siły to 40 kg w ciągu miesiąca to bardzo dużo, ja bym nie robił sobie nadziei. Pozdr

30kg bo wyciskam gdzies 90kg a chce 115-120kg

30 kilo to też sporoGłupio troche zrobiłeś bo 160 na ławe to już ładny wynik, mogło być teraz już ze 170 a jest 90 Pozdr i życzę powodzenia.

omg zebym ja brał 157 to bym nigdy niezrobił czegoś podobnego sog za Wynik w wyciskaniu

koxowałeś

jw


pewnie kox przed wakacjami waliłeś i teraz spadło

no koksowalem

jak juz mowilem w starym temacie - jak dalej bedziesz dop*****lał na koksie to pewnie szybko ci ta siła wróci :x ale czy nieszkoda ci zdrowia ? jak za rok znowu przyćpasz i cała praca pojdzie sie ***ac ? jak tak zamierzasz robić w kółko to ciekawe ile wiosenek jeszcze dasz rade

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-09-01 22:38:09

a ja myslalem ze moje dylematy z kupnem loda sa gorsze
ale nie zazdrosze ciezko ci bedzie jak koxowales

Dobrze Blackwhite ze się w porę obudziłeś nim byłoby za późno.
Teraz przynajmniej oprócz mięśni będziesz ćwiczył swój charakter i silną wolę. Jeśli zależy Ci na powrocie do formy to czeka Cie bardzo dużo pracy. Niestety sporty siłowe są bardzo brutalne. Nie tolerują niesubordynacji. Jeśli na moment odpuścisz, tak jak Ty to zrobiłeś, skutki są brzemienne.

ALe nic straconego. Weź się za siebie. Zacznij odtruwać swój organizm z tego gówna. Zacznij powoli, nie na siłę. Najpier dieta żeby metabolizm unormować i w tle siłka. Nie spiesz się bo to nie wyścigi. Pośpiech to Ci może tylko kontuzji przyspożyć i nic więcej.