poczatkujacy (4.5miesiaca)- prosba o opinie

widac ze na kazdych zdjeciach wciagniety brzuch . zreszta nie mozliwe by bylo zeby tak waga posza i w same miesnie po 4 miesiacach . musiales cos wczesniej trenowac bo dobrze wygladasz .

tomdro13 waga nie poszla w same miesnie bo jak siedze na krzesle to widac zwaly tluszczu na brzuchu... :) w od polowy 4 klasy LO do konca szkoly chodzilem na silownie 2x w tygodniu i cwiczylem tam praktycznie tylko klate i nic wiecej. to tyle jezeli chodzi o to, co robilem wczesniej, szkola sie skonczyla i nie robilem nic az do kwietnia tego roku.

erulf wiem, ze nie ma rewelacji, chcialem sie raczej Was zapytac czy po prawie 5 miesiacach nie ma totalnej tragedii

Dla mnie bardzo ladnie jak na taki staz niejeden po roku gorzej wyglada..

odswiezam bo... siedze w pracy i sie nudze

zdjecie robione dokladnie miesiac temu czyli po ok.8 miesiacach cwiczen

Piszesz, że ćwiczysz 4,5 miesiąca a teraz dajesz zdjęcie i mówisz, że jest ono po 8 miesiącach ćwiczeń. Jak to ejst w końcu?

karabud, no coments...

karabud zaje..ste postępy---->powodzenia

poprawa jest widoczna, lepsza estetyka, do ostatniej foty przygotowałs sie troche - klata z mecholu oczyszczona, tylko do foty?

widac poprawe lap sogacza