bismillah
Witam, jak w temacie, mam taki problem iz czuje jakgdyby moje kości ramienia byly zbyt luźno przytwierdzone do stawów, po prostu jak ręke trzymam luźno to czuje jak kosc ze stawu lekko wychodzi, tlatego mam bole jak dostane mocna gorna pilke i w pore nie usztywnie barkow, odzuwam jakies male naderwanie posniej, jakie cwiczenia zastosowac by wzmocnic ramienia, barki? pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
9
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2157
...
CTA
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
740
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7183
Kup coś na stawy jest pare takich supli np. glukozamina do tego może jeszcze jakieś witaminy, dobra regeneracja i powinien przejść ból.
...
Elpihormo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39
no i obowiazkowo kolagen
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
549
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1646
deca holenderska 50mg na 3 tyg ja wlasnie tak robie przez kolana.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
279
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1386
zajrzyj do atlasu kulturystyka.pl i zakup sobie jakiś regeneratory stawów. Jak wyżej: kolagen, glucosamine, arhroblock, msm, jest tego sporo - wybierz coś.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
