Kilka slow o sobie:
cwiczen juz okolo 6 miesiecy, 190cm, uzyskalem ostatnio 80kg, ilosc tluszczu mala (tylko na brzuchu, ale nic do intenywnego zrzucania, mysle, ze sama zniknie jak jescze bardziej zbilansuj diete)
Teraz moje pytanie, jakie suplementy mam uzywac po ww cyklu.
Gainera (SWG) jako uzupelnienie diety.
Omega, zma jak obecnie.
Dolaczyc lecytyne, green tea;
Likopen, Ginkgo, Beta Karoten jako "dodatki"
Dorzucic jeszce jakies bialko ??? Cos wyrzucic z w.w.?
Co polecacie ?
Z gory dzieki za odpowiedzi i sorry jezeli ten temat powinien byc w dziale odzywianie(?).
p.s. Po jakim czasie moge rozpoczac kolejny cykl z kreatyna ?
Pozdrawiam
Michal