Co wy na ten zestawik ? ...

(Z góry zaznaczam że dietę i w miarę mych możliwości porządny trening mam)

Do rzeczy (chciałem aby z tego wyszedł porządny cyl na masę (kretka poraz 2, a z rzeczmi typu gainer miałem już do czynienia ;) ).:

Mass XXL (Trec) 3kg, Kreatyna (Trec)400g, Dextroza (Trec)500g, HMB 300kaps (i 30ml dostałem gratis) - to już mam. Mam zamiar do tego dokupić albo 3200g prolongatum (Biogenix'a) albo Perfect Whey Protein (3000g) Trec'a.

Czy ew. powinienem coś do tego dodać? (w ww jestem dosć dobrze zaopatrzony - można powiedzieć że mam spożywczaka:) ), np. Glute?
Bo rozumiem że na Nitrobolon (Nie Nitrobalon jak ktoś sie kiedyś przejezyczył tu na forum :) ), lub też Ko, lub X-panda troche:) za wcześnie?. ZMA nie mam zamiaru jeszcze brać, bo jeszcze dość młody jestem - 19.

Jeśli zaś chodzi cenowo, to oprócz białka (na które kalkuluje że wydam ponad 200 zeta) chciałbym ew. coś za max 150 zeta dokupić (oczywiście niekoniecznie - chyba ze pomoże w cyklu.)

Pzdr dla odpowiadajacych i czekam na wasze opinie :)

zestaw typowo masowy
dobry zestaw

z bialek wybierz prolongatum lum mx pro
jes limowa o calodziennych

stacki kreatynowe ok
a ten co ci powiedzila ze to wczesnie to matoł niedouczony

jesli chodzi o kreatyne i stacki na niej oparte
to kupuj najlepsze i najnowsze na jakie stac cie finansowo

nie baw sie w antyki chodz sprawdzone
suple to nauka ktora gna do przodu i nalezy z niej korzystac
podobnie jak warto bylo zejsc z drzewa mimo ze dla wielu było tam dosc wygodnie

aha hmb jest zbedne w tym zestawie

Ja też wywaliłbym HMB (ewentualnie w cyklu odchudzania dla ochrony mięśni przed katabolizmem w warunkach niedoboru kalorii - wted jak najbardziej polecam, sprawdzałem na sobie i działa ).Z białek MX Pro lub, jeśli masz więcej hajsu Elite Whey Protein Dymatize lub Isocool (to już naprawdę wysoka półka). Mono zostawiłbym za sobą - Xpanda śmigaj chłopaku i będziesz wielki. Od raz odejdzie Ci koniecznośc łykania dekstrozy (w ogóle dla mnie to bez sensu za to płacic ). Powodzonka

Zdecydowałem się na kosztowny, ale dobry mam nadzieję dodatek do tego co kupiłem - Xpand i białko tejże samej firmy 2.5kg. Wiem że HMB typowo na masę (chyba że mam dużoi tego i planuję brać kilka ładnych miechów) nie, ale spróbuję naprzemiennie w płynie i capsy, może jakiś efekt będzie jak wszystko wszamam.

Co mówicie - łączyć xp z krecią, czy najpierw jedno a potem 2?
Może i nachalny jestem, ale wolę to niż proponowaną mi "kurację" Decą.

O przyrosty nie pytam czy bede miał w tydz 10km w łapie :]
Bynajmniej mam o tyle dobrą genetykę (ojciec, wogóle mężczyźni utytułowani zapaśnicy w rodzinie, tylko ja jeden chudy bolec :D) że wiem że na 99% wyniki będą przynajmniej dobre (Docelowo chcę najwiecej zyskać do przyszlego roku, wakacji, a raczej po - chciałbym się do woja zaciagnąć), wnioskuję po wcześniejszych doświadczeniach (konkretnie Weider'owski mega mass 4000 przyniosl mi 1,5 roku temu (zaczynałem wtedy przygode z tym wszystkim) nad wyraz dobre rezultaty ziłowe i masowe ( rozstępy na plecach, b.mało tłuszczu, siła mocno poszła w górę)

Pzdr

Co mówicie - łączyć xp z krecią, czy najpierw jedno a potem 2?
Może i nachalny jestem, ale wolę to niż proponowaną mi "kurację" Decą.

zatem:

rano 5 g mono
przed treningiem xpand porcja ( w b/t w poludnie)

j.w., bo jak tu się nie zgodzic z takim mięśniakiem jak Bull

"ziłowe i masowe (rozstępy na plecach, b.mało tłuszczu, siła mocno poszła w górę)"

no akurat te rozstępy to nie wiem ,czy mozesz zaliczyc do "nadwyraz dobrych rezultatów" No ale to już sprawa Twojej skóry..
co do zestawu...jak wyzej juz koledzy napisali - hmb zbedne (odsprzedaj) przynajmiej w takiej ilosci, ew.trzymaj i w przyszlosci mozesz wyprobowac na sobie HMB ale to przynajmiej przez okres 4-6 miesiecy - sam nie jestem zwolennikiem tego srodka, no ale są tacy co nie narzekają
Reszta ok, dawkowanie mono + xp juz masz rozpisane, do mono bierz dextro, poza tym piszesz ze dieta - ok, wiec gainer jako jej uzupelenienie w ciagu dnia, bialko takze 1-2 porcje w ciagu dnia + 1 na noc. ZMA mozesz smialo kupowac, ja bralem po raz pierwszy majac 17l. i do tej pory jestem bardzo zadowolony z tego produktu - zawsze mi sie lepiej śpi, poprawia sie znacząco regenreacja, poprostu jestem wypoczety i mam zawsze duzo energii (szczegolnie rano )
Efekty? wiadomo , nikt nie jest wróżką, ale jak wszystko bedzie ok (czyli trening+dieta+dawkowanie supli+regeneracja) mozesz spokojnie liczyc na kilka kg masy, a wyniki siłowe poprawią się na pewno (mogę sobie dać rękę uciąć )

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-04 09:11:48